08-26 觉察微妙情绪

1、姐姐的话语对我的影响

昨天当姐姐问我什么时候回家的时候，我竟然有点胸痛，之后我的情绪就很down了。因为我潜意识有这样的感觉，她问我这句话，我感觉到她需要我的帮助，感觉就像是已经知道她的想法是想让我回去的。但是因为我已经约了朋友，我完全不想回去。因为回去，她会给我很多负能量，同时很多决策需要我帮她做，那时候我是拒绝的。我内心非常排斥。

那时候突然想起来《人类木马程序》里有针对茫然模组，表现就是“不知道自己喜欢什么，能做什么”的人，他们的解法就是“你现在要重新来过，想象接下来才是你真正要过的人生，从此没有人会干涉你、给你意见，你自己说了算，就像小孩抓周，慢慢探索自己喜欢什么。究竟自己在做什么事的时候会乐此不疲、废寝忘食？然后在那件事上花时间，并享受这个过程/不需要去问任何人的意见，也不需要告诉父母，最重要的是，请先不要想成败。”

所以我选择不告诉她我的想法，我需要在今天很正确的告诉她：我不回去，并且不给任何理由。

2、这位男生对我的情绪影响

昨天早上我是开心的去上班，不管是因为前一天晚上他接我聊的比较顺，还是因为早上终于多睡了一会儿而感觉到开心。反正一整个上午处于心情特别开心，就算遇到工作上专题上不去的问题，我也算是开心度过且解决的，并没有给我自己带来多少情绪的负能量。

但是到下午出现了一个低落的情绪期，第一是因为姐姐问了我那个是否要回家的问题，第二个是男生一直没有同我聊微信，那时候的第一想法竟然是：会不会是人家见了我本人之后，觉得就这样，所以就没有继续聊下去的必要了。直到晚上九点多，他同我微信聊天，我才舒坦了很多，感觉好像我曾经的这些乱七八糟的想法都破灭了。（完了，我是不是对他有期待了？是不是喜欢上他了？）

那时候我心里还出现这样的反应：为什么你会觉得自己不够好，然后别人不喜欢你呢？（这也是我看了《人类木马程序》这本书之后才对自己有这样的疑惑）

我觉得最终我还是因为觉得自己不够好而患得患失，所以还是得先去爱自己。我觉得镜子练习法又可以开始做起来了哦！真的，爱自己比别人爱你更重要哦！不过说真的，张惠丽，你现在是越来越好了哦！加油~