陷入恶性循环

       最近告诉自己一定不能熬夜，但是自上周五，连续好几天都是晚上11点后入睡的，睡眠质量还不好。有时候，人生就是这么神奇，你越知道自己不该熬夜，医生也告诫我不要熬夜，自己也内心默默计划不要熬夜，结果就是我熬夜了。这真是一个恶性循环，入眠时间也很长，越是想睡，脑袋反而越清醒。夜晚的时间过得总是很快，导致我对10点前自己的时间花费去处总是感到怀疑和无语。好像洗个澡、洗个头发，敷面膜后，你离11点就所剩无几了。

       可能越是对睡眠等对自我有个要求，反而变成生活中的一个压力，睡不着之后好像更焦虑了。让我保持良好的睡眠心态，估计是要花费一段时间来自我调整的。最近也发生一些事情，影响我的情绪和睡眠。我应该是时候去梳理梳理自我，处理掉让我感觉有压力的关系，让生活归于平静。我越来越觉得不好的关系不断掉与讲清楚，是对自我的不负责，不仅是无效的社交，更是生活的负累，让人身心疲惫。

      愿我不熬夜不长痘，有钱花，有工作可以为之付出，有家人为之打拼。