2分钟原则和五分钟起步法，让你实现从知道到做到

读书润心灵，同行共成长。同行读书会，一周一相聚，诵读经典，聊家庭教育。第十二期圆满成功。本期主题：如何从知道到做到。

明白了很多道理，依然过不好人生。这令很多爱学习的家长感到头疼。我们学习了如此多的家庭教育理念，怎么还没过上如鱼得水的生活。

我们要明白从知道到做到，隔着无数次的练习和经历，还要耐得住过程中各种考验。正如《洞见不一样的自己》这本书所说的”扎根“。

所谓扎根是指，那段时光付出了很多努力却得不到结果的日子称为“扎根”。

我们知道，果树的根系越发达，果实越是硕果累累。养树关键在于养根，养育孩子，关键也是养根的过程。

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我们也知道种子在向下扎根破土而出之前的过程，地表面是看不到任何变化的。我们学了几节育儿知识，来了几次读书会，感觉自己变化不大，看不到孩子的任何变化，就认为没有意义，那你的生活就真的不会有向上变化。

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其实每个优秀的人都有一段沉默的时光，只是他们熬过了这段时间，让自己坚持下去，熬过了平淡无奇的日子，迎来曙光。

我们学习家庭教育知识，来读书会分享，都是在扎根，耐得住这个时期的考验，定会见光明。这段时间我们的孩子可能不会有太大的变化，不会有出色的成绩，但是家长坚持学习，持续实践，定会迎来花开时节。

扎根的过程需要注意以下三点：

1.在孩子不需要帮助时，请不要给出建议

我们知道小树苗在成长的过程中需要营养，需要水分。但是关爱要有度。浇水施肥过多会导致根系腐烂。我们学了很多家庭教育理论知识，回家时刻在用，会过犹不及。

稍大点的孩子普遍不那么喜欢家长的”唠叨“。家长总以为自己是过来人，总想防患于未来，按照自己的思维，不停地告诉孩子该如何做，这样的结果是，孩子总是不知道自己该如何做。

在孩子需要帮助时，尽量少说。有时间多关注自己，让自己更好地成长。

2.在必要时，一定要给予指导

不能给孩子太多关爱，防止把爱变成溺爱。不管行不行，完全放手，那肯定也不行的。小树苗在成长的过程中，没有营养，水分不足也会枯萎。

有些事孩子不知道应该如何做，这是需要家长带领着一起做。比如孩子不知道如何做红烧肉，家长要不厌其烦地带着做教着做。虽然这可能会消耗家长的一些时间。

明白了很多道理很重要，执行更重要。不去行动，所有的想法都是零。没有理论知识支撑，更不知道该如何做。

所以说，知行合一，才是过好这一生的王道。知道了，就去做吧，做当下任何能做的事情。做当下可以做的事。

3.分钟原则和五分钟起步法

如果纠结该不该做，会不会做，可以使用”2分钟原则“和“五分钟起步法”。这两种方法都是帮助大家去行动的法则。

瑞米老师在《学习敏锐度》中分享她经常用的2分钟原则，2分钟时间内能完成的工作，立即去做。对于2分钟内不能快速完成的事项要集中在某个时间段去做。

洞见君在《洞见不一样的自己》中提到“五分钟起步法”，这是卡尔顿大学拖延心理学研究组发明的，应对拖延症的绝佳方法。想到的事情先做五分钟再说。万事开头难，只要心动了，就解决了80%的问题了。

知道了很多道理，过好这一生是需要行动，需要坚持，需要耐得住寂寞，动起来，熬过去，坚持下来，定会遇见不一样的自己和不一样的孩子。