90天梦想落地第二周检视（2018.2.19-2018.2.25

    复盘是对思维的训练，是反思的开端，成功人士都有复盘的习惯，每周做检视的人进步是飞快地，一年只有52次机会，浪费一次少一次，抓住每个让自己进步的机会，离成功就越来越近！

    周报跟日报运用的是同样的总结流程，下面我就分几个步奏进行总结:

    一:首先是翻开上一周的周报，查看这一周的计划安排：

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2018.2.18周报

【下周继续】

1.完成<人生效率手册>并输出导图。

2.完成90天目标的分解落地。

3.作用七个人物法，找到目标，列出需要培养的硬本领。

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    二:对照上一周计划，反思这一周的践行情况

    1、完成情况

①<人生效率手册>阅读完，但思维导图只完成了一半

90天梦想落地第二周检视（2018.2.19-2018.2.25）

②完成90天的目标分解

90天梦想落地第二周检视（2018.2.19-2018.2.25）

③用七个人物法没有完成，没有找到目标人物

二、计划外完成事项

①古筝练习3/7，一共3小时

②跑步3/7

90天梦想落地第二周检视（2018.2.19-2018.2.25）

③英语口语练习4/7

90天梦想落地第二周检视（2018.2.19-2018.2.25）

④亲子英语启蒙牛津阅读树4/7

    三、分析未完成事项的重要性

1.人生效率手册是一本实用性非常强的时间管理类书籍，可以说起到一个强大的引领作用，是后续学习的基础，所以重要性不言而喻，所以争取两天内完成导图的输出

2.七个人物法是目标建立的有效方法之一，而目标建立是时间管理，人生管理的基石，没有行动的目标是幻想，而没有目标的行动就是噩梦，所以找到自己的人生目标，或者是短期目标至关重要，所以争取两天内完成。

    四、给自己时间管理方面的建议

1.对时间保持觉察，就像保持正念一样，不仅对当下做的事情保持觉察，对当下的时间、空间都要保持觉察，这样才不会让时间在指间白白溜走。

2.一个人的时间管理能力强不强，主要看他在规定的时间内，目标达成情况以及他的技能的增长情况。所以，必须要重视计划的完成度。

3.对晚间时间的把控必须加强，提前到7:30做睡前准备，确保果冻在10点钟之前入睡，我在11点之前入睡。

④上班期间的工作效率需要用番茄工作法提高。

    五、下周计划

1.跑步20公里，游泳两次

2.英语口语学习效率提高到80分

3.古筝熟练<丰收锣鼓>并录制

6.阅读<思维力>并输出导图

7.牛津阅读树3册

    六、明白一个道理

贪多嚼不烂，我们学习时间管理是为了提高自己现有的生活品质，消除焦虑，让生活更规律，更放松，所以不能徒增焦虑，如果欲望太多，而短期内又达不到，就会产生知识焦虑，就会让自己丧失正念，生活就会失衡，不要总是看到别人学什么自己就学什么，从自己真实的需求找到人生目标。