提升性格特质，成为更好的自己

日更380天，我是EVA，自主学习力导师，专注分享提升孩子自主学习力的方法

昨天和解读师机器猫一对一进行咨询的时候，说自己其实不了解如何在生活中辨别人在当下场景下的某个特质，我们不可能说，为了更好的懂你，请你做个 DISC 测评，别人会觉得我们有病。

所以生活中如何在没有测评报告的前提下，看懂当下这个人是在使用什么特质真的很重要，可是刚刚开始学习的我，真的不知道从哪里下手。机器猫说我们要和一群人，一起不断的学习，然后提升自己的人际敏感度，不断刻意练习，用经验来判断当下他在用什么特质。

基于目前的资料和学习，我只是很简单的知道 D 支配型，是关注事，目标清晰，比较快，I 关注人，比较幽默有感染力，比较快，C 稳健性关注事比较慢，逻辑思维和秩序感很清晰。S 关注人，比较慢，是支持性的。

可是在真实的场景中，我开始尝试去分析一个人，我并不清晰，因为好像这仅有的一点知识不足让我判断这个人在这个场景用了哪种特质。当看到这个测评资料的时候我如获珍宝。

首先，第一部分，自我探索，DISC 的口号是独处时照顾好自己，相处时照顾好他人。所以了解自己是最基本的。

1、调试情绪：

其实在不断的分享课程中，大多数听课的家长朋友都在反映，情绪管理太难了，我知道我有情绪，关键我没办法控制好自己的情绪。情绪来了我就进入潜意识模式。这时候理智就会快速降低，被情绪支配的人很容易就没办法正常交流。因为没有判断力，被铺天盖地的情绪淹没了。

这里从四个部分来了解：自我觉察，压力来源，情绪反应和情绪调试，每个类型都有清晰可查的特质。一目了然，只要假以时日，我只要从这四个维度去可以练习，就可以很好地了解自己，可以觉察自己的情绪，压力反应最终完成调试。举个我自己的例子，我是 I型为主性格的的人。

自我觉察这里：我是个非常热情，也非常真诚的人，朋友说我是不设防的，所以我是很关注每个人。我的情绪来的快，走的也快，同时我特别关注关系，关注别人对我的看法，非常担心别人不认同我，。

压力来源：我对自己的时间管理，以及秩序感不好，不断的制定计划同时，也不能很好的执行，因为我会出现虎头蛇尾。我特别害怕别人的误解，我会想要拼命的澄清和解释自己，以证清白，我会做各种各样的事情，希望得到对方的认可和肯定。

情绪反应：不断的被老公吐槽，家里的东西多的不得了，我还在不停的买买买，最近很忙，没空买，觉得内心空荡荡的。同时，在人群中，我很容易就成为感染力的来源，我关注他们，如果我看到自己的情绪，就会吐槽，可是这个有时会给自己挖个坑，也许只是吐槽，结果就变成了好像在故意说别人坏话。这一点一定要成长

自己在这里的觉察，当我有这样的情绪时，我就可以告诉自己，此时我的 I 特质呈现，必要时需要控制，同时要不断的成长自己，通过一些逻辑思维的工具来提升自己的目标管理，和自己的执行力。目前通过日更这个行为来提升自己在执行力方面的自信。看到自己，更多的通过可以联系关注事情，选择结果导向 。

今天和两个小伙伴聊天的过程中，再次意识到自己在这方面的特质，同时尝试表达自己的在事情的目标以及自己的看法，放在担心伤害别人的想法，关注到事情。觉得这种表达，让我觉得有个突破。

而在职场上，也是我觉得之前犯错误最明显的，对人的关注会让我在事情的结果上无暇顾及，在关系上左右为难。事情难以进展，所以我喜欢有人的部分，一直觉得自己是生活在关系中，也特别关注到愉快轻松的氛围。这样我才能觉得比较舒服。所以目前做的职业是很契合的，家庭教育导师，同时也是一个公司的创业者。作为初创公司的领导者，我更多的需要关注事情，也是接下来需要刻意练习的部分。

在终身成长方面，我觉得自己在路上，这两年不断的通过刻意练习冥想来提升自己关注自己，同时提升专注力。在财务管理上发现自己真的是个花钱没有规划的人，一直被吐槽。也在看财富方面的书，希望自己能够有个突破。坚持日更，用输入倒逼输出，完成量变到质变的过程。同时参加了各种读书会，学习断舍离，学习目标和时间管理，虽然都是刚刚开启，我相信一切都会越来越好。

同时在特质运用方面，罗列很多特征，这个特征可以很好的解决我们开篇的问题， 如何在没有报告的前提下提升人际敏感度，让自己知道对方当下在使用什么特质，进而可以调试自己的对应特质，让沟通和交往变的游刃有余。

比如 I特质的人就是只有朋友和未来的朋友，所以喜欢分享，重视人际关系，并且情绪表达说来就来，滔滔不绝，让对方感受到你的真诚，乐观自信，觉得没有自己搞不定的事情。乐于分享，认为真的是授人玫瑰，手有余香。

这个文件还很好的表达了如何利用 DISC 处理家庭关系，这个是我的关注点，今天分析自己，明天分析关系，让 DISC 很好的用在家庭教育方面。学以致用，才能真正的内化，希望这一次这种模式的学习，可以真正让自己不但学了，还能时时练习。