031-晓芳-开启运动打卡

这个春节过得好欢乐，吃、喝、玩、乐、和亲朋好友聚、刷剧、睡！心里明镜似的知道体重肯定蹭蹭涨！

今天老公硬是拉着我去跑步，他已经是新年第二跑了，我一直说运动，就是提不上日程。他为了刺激我去跑，一定要我上称称一称体重，以前减重的时候天天称，甚至上个厕所都要称一下，看看轻了几两。

春节假期明明知道自己胡吃海喝还不动，增重就是板上钉钉的事，就不想称。被他拉着逼到秤上，不称不知道，一称吓一跳。110，历史最高记录啊。2023年最重应该是108，2022年最重105。2024年的开端先来个110，太吓人了。

以前有过减重的经验，单靠远动，坚持了 9个月，体重减了8斤。最后由于新冠康复专家说不能运动了，容易突发心肌炎，就停止了。

分析一下自己，我好像要靠别人的监督才能自律。2022年，我为什么能坚持那么久，就是因为当时有个群，大家一起打卡，我坚持的最久，也最有成效。坚持是为了让别人夸我有毅力吗？我不知道，反正我是在那个时候坚持的最久了。

2023年我最重的时候108斤，也信誓旦旦告诉自己，我要靠以前的运动方法找回97斤的自己。没有群，没有监督，我发现坚持了一个星期，后来因为啥事就耽搁了，一耽搁就永久的耽搁到现在。我就是需要别人监督，要向别人证明自己有毅力才能坚持住吗？我不知道，反正我是在那个时候没坚持住。

好想再找回以前的动力和毅力啊。

分析了自己，发现在自律方面，心理上我还是个巨婴啊，需要别人的监督和鼓励。哈哈，有点惭愧，不过承认这个巨婴心理缺点也是一种进步啊。

找到了一个好方法。每天写作营打卡，也记录一下自己的运动情况和体重，和写作一起加油。

这个想法太棒了。我不是需要鼓励和监督吗？小伙伴做我的监督员和支持者吧。

2024年2月14日

运动：跑步3公里

体重：110斤