2019.6.10感恩日记

感恩老公为家庭的付出和担当，感恩他对我和孩子的爱，给予我们舒适的生活，让我不用奔波劳累。

感恩孩子的懂事，一直包容我的坏脾气，因为我的拖延种子一直看到拖延的孩子，我面对孩子的拖延，无法控制指责。一次次又在这个恶性循环里轮回。我要打破这个恶性循环，把我爱指责的恶瘾给饿死，不再助长它。

感恩今天坏种子爆破，去购物时总感觉气氛很差，感觉到被欺骗，心里很生气。我觉察到坏种子爆了，后来心里轻松些了。好坏种子时刻牵动着控制着我们的情绪，必须不断坚持冥想，锻炼意识肌肉，做到能管控它。