191 真正内心有爱的人，不害怕爱得更少
“她很珍贵，珍贵到我必须拿出我最好的部分来对待她。这并不容易，人们有时候会屈从于自己的弱点和欲望，我自己更是如此，但是我愿意变得坚强，勇敢，重新纯洁起来。”——题记
深爱中的人很容易认为爱，和对爱的表达，越多越好。然而，正如17世纪法国著名的交际花朗克洛狄妮娜所说：“爱情从来不会因为饥渴死亡，但是往往死于消化不良。”——爱的过多的拙劣表达，不仅会伤害感情，甚至会让对方恐惧，正如过热的火焰不能代表温暖，反而会将人灼伤。
真正有爱的人，却能克制地，高质量地（而非高数量、高频率）表达爱。克制是尊重和教养的表现，必须借助于人格的力量，它意味着爱的内蕴可以远远比外在更丰盈。
相反，爱的过分表达，反而软弱和无明的象征。想不被自身的软弱和无明限制，掉入表达太多的陷阱呢，我们可以先从以下几个方面开始：
1 不陷入自我感动和自我情绪化的陷阱
对于不少初尝爱情的悸动和难以自制的人来说，最容易掉入的陷进就是“自我感动”和“自我情绪化”了。掉入这个陷阱的人，会把以前所看到的一些文学作品或者影视作品中的“爱情”幻化成各种爱的模式，并开始仪式化的自我表演，即使这些“仪式”对对方和感情全无好处。
这种仪式化自我表演有很多种。轻一点的是“不想睡，我要陪你一整夜”的长时间失眠，不断的想念对方，或者写大段大段从来不会发出去的文字。还有一些是对对方造成负面影响的，比如在双方关系没确定，互相都没有了解的情况下，就弄出各种盛大的表白仪式，比如“
”、“
”等等。百度随便一搜，就能搜到大量表白的新闻，而表白这样的事，通常也是人民群众喜闻乐见的事，我们作为旁观者，通常会觉得这样的事情美好，但是对于被表白的当事人来说，却可能是对其工作和生活都影响极大的事。更偏激的是自残和自杀，比如“
”。
越是在感情里自我伤害的那些表演，越容易逆向合理化：我一定是很爱ta，才会做出这么傻逼的事情。如果不是真爱得很多，我怎么可能承受住这么多痛苦呢。而这样的逆向合理化，让当事人更加难以自拔。就像有些扭曲的恋爱关系或者婚姻关系里，一方越是虐待、家暴另外一方，另外一方就难以放手。
可悲的是，这种自我感动是会带来强烈的自我优越感和自我认同的：原来能够这么样爱一个人，我真棒，我真佩服自己的勇气和坚持。然而却没想过，这样的自我感动，究竟给对方和这段感情能有什么益处。
2 不用付出来控制对方，和使对方内疚
有些人会很强烈，很极端地去表达自己的感情，因为这是他们控制对方的方式之一。他们心里有着莫大地恐慌，这种恐慌和自身的价值感密切相关，和自身害怕被抛弃的感觉密切相关。对于这些人来说，持续的表达自己的爱意，是让自己不恐慌的方式。只有通过持续的表达感情，持续地对对方付出，他们才能觉得自己是有价值的，是“好”的，是值得对方爱的。因此，他们会在生活中花大量的事情去迎合他人，以维持双方的关系。
同时，那种在感情里持续的付出的人，会有一种自身的清白感和优越感：你看，我在这段感情里，是问心无愧的，我对你爱了这么多，付出了这么多，一直都是你在亏欠我，背叛我。而对方则会感觉到内疚，即使原本ta并不需要这些付出，也不想内疚。
在这种关系内，觉得内疚的一方，虽然不知道自己为何内疚，但是还是会有想逃离的冲动。一旦这一方想逃离，那付出的一方就会觉得受到了莫大的伤害，激烈地指责逃离者的背叛和无耻。他却没想过，双方的关系是在双方的互动里逐渐构建起来的，或者说，他自身由于在感情里的控制更多，他自己反而才是破坏关系的始作俑者。
当你在感情里有“牺牲”的感觉时，你就是在过分地付出了。当你在感情里觉得“内疚”时，就是你的伴侣在用付出来控制这段感情的走向了。
3 注意双方在感情里的进度，不吓到对方
在大部分关系里，双方和可能处于不同的阶段。比如说在你很爱对方的时候，对方可能对你才刚刚有所好感。在这个时候，承认双方在感情里的阶段和涉入程度不同，不急于去推动关系进展，关系就能自然地继续成长。
而过于急切地表达自己的感情，过于地急切地推动对方，去要求对方给自己一个“答案”，反而会惊吓到对方，最终让感情走入歧路。
在《诱惑的艺术》，作者罗伯特·格林提醒到：
过于急切不仅表明你感情不深，也表明你只知自我沉醉。有时候或许真能使对方匆匆屈就，但得到这样的爱后，你唯一的收获便是乏味少乐。就算你情欲浓烈、爱欲如火，也要尽全力加以掩盖。
4 不过度溺爱，妨碍对方本身的独立性
《少有人走的路》里，作者提到一些过分溺爱的人：
他们不顾一切地寻求他人的爱，甚至到了不择手段的地步。他们尽可能维系同别人的情感关系，宁愿牺牲对方的独立和自由。
真的爱一个人，第一重要的是让对方开心的同时不要变成无原则的溺爱。真的爱一个人是要
成就她。令她成长，让她学会独立面对困境，能够懂得责任和承担
。如果有一天你不能在她身边，她也能坚强的面对风浪，也能好好的照顾自己。
而溺爱，虽然短时间内可能会让ta开心和舒服，因为你就像仆人一样服侍ta，然而最终，你的溺爱只能阻碍了对方心智和能力的成长，也让他对世界形成错误的认识，形成错误的期待，而过分自大和自我中心主义，难以处理好和你之外的其他人的关系。
“爱，绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝、严厉的批评。”斯科特·派克说。
5 不因为爱而放弃自尊和原则
有一份可以不需要顾及自尊和原则的爱是很美的事情，双方都可以放下一切，融化在爱的美好和包容里。但是这种爱，前提是双方的投入。那种单方面的放弃原则，放弃自尊，去迎合对方的爱，是丑陋的。
有的人会说自己就是因为太爱所以失去了自己的原则。可是这些人这么做，其实是因为自己人格上的软弱和不自信，而把“爱”变成了挡箭牌。这种“为爱放弃原则”的谎言，是一种自我欺骗，也是对真正爱情的莫大侮辱。
爱反过来，真正的爱情，是可以激发人的勇气和坚定的，让人能够激发意志潜能，不断自我超越，从而成为一个更有生命力，也更完整的人。
爱人的能力始于爱自己，一个没法爱自己，摧毁自己去讨好他人的人，驱使它的不是爱，而是对自我的绝望。
爱并不容易的事情，爱需要耐心
这个时代的大多数人，已经没有耐心认真的对待爱情了。而爱，并非轻松容易。
爱不是把对方绑在自己身边。相反，爱一个人的时候，还要帮助她和更多的人处理好关系，不让自己成为她和身边关系的阻碍，而是让你的存在，可以让她和身边的亲人朋友相处得更好，让她能够从他们那里获得更多的关爱和美好。
爱不仅仅是意愿。爱不是随心所欲，爱不是自以为是，爱不是仅仅是意愿就能够让对方幸福。爱同时也是能力，不断的培养自己理解他人，表达爱意的能力，给对方他真正想要的。
爱不是停在某处，从此王子和公主过上幸福快乐的生活，那只是童话。爱是不断的相互了解和探索，更多地进入对方的生活和灵魂，共同地面对感情里的风雨和困难，让感情的根茎枝叶持续生长。
所以韩寒才对小明说：喜欢就放肆，而爱是克制。
