此时此刻，我觉得是非常有必要，写点东西来纪念一下的，毕竟自认为

文艺青年的我，总得在生活中某些中要的关头写点什么东西来证明。

十二月十五日 夜 距离考研 九天

这种心情很奇妙，所以我想尽我所能，将它记录下来。纯粹是当作

一次练笔，一次自我的打量和反思把。

总的来说心态偏向负面，消极。

更纯粹，更概括的说，就是自我怀疑。

自我的分析他可能有这么几方面，首先是二战，对于考研有了负面的

抵触情绪，平时不显现，可能还会作为驱动力迫使我努力学习，但是

一旦邻近重要关头，或者压力较大的情况，负面情绪便会被放大。

其次，是对于自身的评估不准确，不确切。具体的说没有量化自己的

努力程度，无法衡量距离目标的距离，只能埋头苦干，缺少分析自己

目前的i情况和实际目标的差距，产生一种浑身是漏洞的感觉。

然后是过多的接受外界信息，无差别，未分析的接受，以至于产生

未接触的知识大于已知知识的焦虑感。焦虑情绪的过度，会导致遗忘

的加快，仿佛千头万绪，却不知从何抓起，一头乱麻。

投射到具体的问题便是，看到知识点便想回忆，记住了，确仍旧想加

塞新的，没回忆起来则焦虑加深，遗忘进一步加快。最后心态崩盘。

自我施加的精神压力过大，导致生理性的反应。

至于如何去解决，首先要放缓心态，十鸟在林，不如一鸟在手。稳扎

稳打，抓牢基本盘，把已经学了的，记牢。分清主次，按照考纲。理

清复习顺序，重抓重点，确保记牢。

缓解焦虑，要从两方面下手。

在外，减少信息量的输入。

到了今天，分数不在会有太大的波动，不要再得陇望蜀了。背肖四，

英语有能力自己写，没能力就背。在这个过程中，切记从一而终，不要

朝三暮四，那样只会进一步扩大自己的焦虑。

在内，抓重点，遇到不会的点对点复习，切忌拔出萝卜带出泥，那样

会严重打乱复习节奏，让绷紧的心弦雪上加霜。这里我自己提出一个

见解，复习，你单点复习没关系，一旦开始整体复习，那就一定要

完成整个知识板块，不然你就会感到不连贯，特别容易忘。

综上，减少外界焦虑输入，把握好已有的知识；复习实行单点复习法。