陈丽旭周检视

周检视F组陈丽旭1001——1008

百日检视目标

1.早睡早起（晚11早6）

2.每天运动半小时

3.考英语方面的证书一个

4.每天阅读➕反思

5.女儿增肥➕学习

家庭（多说爱少讲理）

1.三字经➕26个字母

2.每天有一点亲密动作

健康（保持好身材）

1.每天早上坚持跑步（就算没有跑步，做家务也算运动）

2.注意脸部、手、脖子的保养

3.注意食物营养搭配

效能（行动力行动力）

1.每天坚持青蛙打卡，紧记自己每天的任务

2.每天运动或者做家务

3.听英语，考英语文章（番茄钟）

社交（要有自己的圈子）

1.好友聚会一次

2.截取每个人的优点

3.尽量幽默

个人成长（强大的能力）

1.学习英语并考证书

2.读书，写作（中文➕英文）

3.决定做的事请拼命

4.养成存储的习惯

工作（养活自己）

1.这周开始，英语课时尽量全英文讲课

2.甩货策略

本周需提升

1.执行力继续加油

2.每天该做的事要坚持

3.英语考证方面需加紧

下周三只青蛙

1.每天听3小时英语➕写作文➕背范文

2.英语课全英文备课

3.写作（每天青蛙打卡的时候，感恩分享就联系写作）