千山清笔记 如何获得快乐？

1、追求新鲜感。

既然重复让人厌倦，就尽量做点不一样的事，见点不一样的人，追求不同的体验。

周末去周边走一走，别总去相同的地方。上下班的路线也可以定期更换，宁愿绕点路，也要看看不一样的街景。

不过，重复是难免的，重复也能积累经验。一味追求新鲜刺激，总想要更多、更好来得到快乐，是一条欲望的不归路。

商家利用这点，每年推出新款产品，让消费者有新鲜感，产生购买的欲望。

2、主动吃苦。

幸福感最强的人，不是一直生活在蜜罐中的，而是由苦到乐，日子不断上台阶的。如果无法再往上走，不如主动吃苦。

好吃的吃太多，吃什么都感觉一般，没什么胃口。此时，不妨饿一饿，苦一段时间，然后吃什么都会很香。

舒服的环境待久了，换到条件差的地方住一段时间，再回来会感觉更舒服。

3、做有深度的事。

有的事，做完就结束了，快乐是一次性的。而有的事，很有深度，里面藏着许多未知，在探索的过程中，有持续的快乐，奥妙无穷。

比如，看一本书，时不时被刷新认知，时不时拍案叫绝，这种快乐虽不够强烈，但持续时间很长。

比如，有的学霸喜欢解数学题，不断攻克难题，能让他得到无穷的快乐，乐此不疲。

比如，你有个钟爱的事业，每天忙前忙后，外人看你是很累，但你很有成就感，内心很快乐。

追求快乐，是人的基本需求