今天开始跑步1千米，血压下降，94 118

  有点累，但很好，坚持联系龙腾功，我感觉越来越好，越来越健康，我一定能恢复，一切越来越好。

  我说真话，剔除过去的有毒思想，过去的错误生活方式。

  改变过去的状态，习惯，我要努力找到自己，找回自己。