生活节奏（实践➕摸索）

日常生活每天按部就班地下班下幼儿园，回到家他自由时间，我做饭或者看书，饭后我们散步或者游戏玩具，到8点洗簌，然后倾听游戏➕故事➕按摩

周末假期，尽量保证8点前到家，洗簌倾听时间可以保证

早晨我的特殊时光运动或阅读（文字），偶尔疲乏了就休息几天

立下两点规矩1.洗簌时间8点～睡觉时间9点～2.晚上7点之后不吃东西

建立节奏，形成习惯，构建规矩➕安全感➕自我觉