觉察日记

没有觉察，便没有成长。荣格认为只有被治疗过的咨询师才能去治疗病人。觉察本身就是一种被治疗。重要的不是你经历了什么，而是你能看见什么。看见即疗愈。

[cp]想要B，但是先要做A才行。直接做B也行啊，为什么不能直达呢。不能直达目标，潜意识在玩什么游戏?直接要想要的，会有什么感受，不想成功快一点，成功必须要付出艰苦努力吗？用那么多拙力干什么呢? ​​​[/cp]

[cp]我若原谅你，这么多年受的苦谁来负责?我活成这样谁来负责?不能为自己负责，所以不能原谅你。 ​​​[/cp]

[cp]如果孩子体会不到思考的快乐，他们就不会真正爱上学习。

气质与人生:粘液质执着，不会轻易原谅人，宽恕人，有时会活在仇恨里，身体里有很多愤怒。

[cp]让自己开心是人生的首要任务。 ​​​[/cp]

[cp]优秀与自卑其实是两码事。虽然自卑者有一套逻辑，我努力让自己优秀，这样我就不用自卑了。事实上，即使达到了优秀，依然会自卑，表现为可能会有社交恐怖。因为自卑的本质是自己的能量太低，磁场太弱，内在孩童太小，安全感太低。因此改善自卑，要从提升能量入手，多做脱敏和资格感训练会更有效。[/cp]

[cp]自卑可能是习得性无助感产生的失控感和无力感。为了显示自己不自卑，有时人会用一些防御行为来掩饰，如过分要强，追求完美，指责他人，冷漠高傲，恶意攻击等。

摆脱自卑的方法:增强控制感、与内在孩童链接、资格感练习、转念训练、增加成功体验、增强体质、晒太阳、运动。 ​​​[/cp]

[cp]每个人的婚姻，不论换过多少个伴侣，不论选择和谁携手共进，只不过是在重复上演着跟自己的关系～ ​​​[/cp]

[cp]做什么不重要，状态很重要，越松越有力量。 ​​​[/cp]

[cp]取悦自己，挺难。2018，我要学会取悦自己，比如保养身体，累了就不干了，学会拒绝，穿适合自己的衣服等等。 ​​​[/cp]

[cp]怕麻烦的背后，是心理能量的不足。 ​​​[/cp]

[cp]情绪是来自潜意识的信使，处理情绪即是自我疗愈。屏蔽不良信息，始终让自己处于高频状态是一种能力。 ​​​[/cp]

[cp]没目的的结果比有目的的结果好一千倍。 ​​​[/cp]

[cp]孩子压岁钱，没收与不没收，区别很大。我家熊孩子自己管理压岁钱，曾炒过股票。不在赚与亏，在于让她有成人感和投资意识。 ​​​[/cp]

[cp]一个人心里有什么，便会看到什么。你说我有恐惧，其实是你恐惧。你说我善良，其实是你善良。看别人，识自己。 ​​​[/cp]

[cp]离开能证明你很优秀的成绩、房子、车子、票子，你是谁? ​​​[/cp]

[cp]童年没有表达过愤怒的孩子，长大后会成为一个特别容易愤怒的人，因此，父母要允许孩子表达他的愤怒。 ​​​[/cp]

[cp]妈妈要有一双慧眼，才能把孩子的问题看穿

你终将会成为你所讨厌的那个人

到底哪来那么多看不惯?挑剔是种病?看不惯别人，其实是否定自己！

你的形象如此不堪，怎能让人信服?

脸皮厚的人其实资格感很强，更易成功

我只是宇宙智慧流经的管道

无所事事最能考验人

把坏日子过好靠能力，把好日子过好靠品味和见识!

无用的都是有用的，所谓的无用，其实是你没有能力看到它的有用之处

贫穷何止限制了想像力

人类所有的行为要么是基于爱，要么是基于恐惧。

你用什么掩饰了你的恐惧?

熟悉的，便是安全的。

习惯性应对方式，不一定有效，但一定安全，因为熟悉。

你有哪些防御模式?不停地说话，不停地做小动作，冷漠，退缩，攻击??

从不知道到知道，一念之间;从知道到做到，万水千山。

孩子行为解读术，需要智慧。

你又不是上帝，干嘛对人指手划脚。

我就是要找个人来疼，有错吗?有错。

越努力，内心越恐惧

与人保持距离，与人同行不自在，这份感受最早发生在什么时候?当时发生过什么事情?你怎么处理的?

助人不助人，有时与品德无关，与一个人心理能量有关。如果一个人总是在低头修补自己的创伤，总是在寻找满足自己需要的路径，他就没有更多的精力去关注别人的状态，也意识不到别人是否需要帮助，需要什么样的帮助。

与人相处不舒服时，那个人让你想到了谁?[/cp]