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你不知道的原因在这里都可以找到答案!

2018-08-06  本文已影响67人  Dragonfly318
你不知道的原因在这里都可以找到答案!

《改变心理学的40项研究》讲述了关于心理学的40项重大研究,对相关理论的发展历程有很多详细的说明,这让我们对心理学有了更客观的态度:它是一种符合大多数情况的一个理论提炼,相信了,那它对你是有用的,你可以用它来解释生活中的一些情况,甚至可以用来治愈;但若不信,那就听听罢了。

就好比一些人对星座、算命的态度,但前者是有一定的科学理论实验作为支撑的,或者的话理论偏多,缺乏科学支撑。

虽然每个人都是独立的个体,但很多人对自己的了解是非常少的,为什么自己会有这样的情绪?为什么会不自觉地做了这些事情?心理学的这40项研究,帮助我们更好地了解自己、关注自己。主要说三点,分别是掌控力、环境力、治愈力。

01 掌控力。你列出了今日计划,知道今天要做些什么,项目按照你的计划一步步地往前推进,你会很有安全感。孩子到了上学年龄,你给他咨询、报名、做准备,这些也都在你的掌控之中。然而,人生不如意之事十之八九,比如突然丧偶、离异、车祸等,这些都是意外事件,不在你的掌控之中,压力会剧增,甚至会引发一系列身体以及心理的不良反应。

人对于有掌控力的事情,心情会很愉悦;对于无法掌控的事情,身体和心理会不自觉地失控。这需要我们有风险防控的意识!

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02 环境力。我们生活在社会里,必然会收到社会这个大环境的影响。比如你周边的人都在刷抖音,还充满热情地给你介绍这款APP,你情不自禁地下载下来,然后一发不可收拾,每天不停地刷;你加入了读书营,周边都是嗜书如命的老铁,每天还分享他们的读书心得,在这样浓厚的读书氛围下你翻开了上面铺满灰尘的书;你交的朋友喜欢吃喝玩乐,你也是喜欢吃喝玩乐的人,他们喜欢看书,你也会爱上看书,你是什么样的人,自然就会吸引什么样的人做朋友!

社会环境影响且决定了你是个什么样的人!

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03 治愈力。心理学家费洛伊德把一个人分为自我、本我、超我,面对不同的境况,我们会启动自我防御机制,用不同的“我”来应对环境的变化。如当你是个孩子时,面对父母各种严厉的职责和苛刻的要求时,会启动“压抑”这个防御机制,来缓解焦虑;当丈夫有了出轨的欲望后,他会将这种想法投射到妻子身上,总是怀疑妻子是否出轨了,疑神疑鬼;当一个丈夫出轨后对妻子心怀愧疚,则启动了“反向作用”的心理防御机制,对妻子加倍地好,主动为她买包包、化妆品来缓解亏欠的心里。

人是社会环境进化后的产物,自带多种防御机制来应对出现的各种不适,这也解释了很多的反常行为。

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心理学是一门关于人心理方面的科学,利用心理学的知识,提升掌控力、解读环境力、加强治愈力,才能更从容地应对社会生活!

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