你变了，世界就变了 ――《吸引的力量》

        四五天前的一个晚上，做了个噩梦，惊醒，好害怕！给丈夫打电话求安慰。之后两天他一句后续的问候也没有，我有点伤心，又发信息给他，问他为什么不关心一下我恐惧的情绪有没有缓和。他很快回过消息来，说不知道我什么时候有时间，紧接着就问我什么时候发工资，说他很被动。

        事实描述到这里，我想按照以前处理这种事情的方法来推演一个结果和现在学习本心之后处理的结果做一个对比。

        我想要你的爱难道你看不到吗？你的心里除了钱就没有一点点我的位置吗？我那么远嫁给你你就这么对我吗？然后轻则三五天不说话、不交流；重则呕气去娘家或朋友那里，接着家里就会发生事故，几乎每次都是这样。这些情绪一直积压，直到去年我再也承受不了了，好想一走了之啊。

        在修练本心之后，我从丈夫的话里看到了完全不一样的东西：看到了丈夫的焦虑，看到了我们真实的处境。这个时候心里升起的不再是求关注、抱怨的情绪，而是勇敢接纳、面对困境的勇气，是对丈夫体谅、包容的心。意外的收获了自己心心念念想要的爱的表达！

你变了，世界就变了 ――《吸引的力量》练习复盘
你变了，世界就变了 ――《吸引的力量》练习复盘

        是啊，事情很小是吗？可是我们的生活不就是由这些小小的事情，我们的幸福感不就是由这些小小的感觉堆积、延绵而来的吗？医生不是说过我们日日的练习是“让我们普通的生活，更加的轻松、有效、幸福”吗？我何其有幸，在生命之源即将枯竭的时候遇到本心，她陪伴我陪伴自己、陪伴我觉知自己、陪伴我接纳自己、陪伴我觉察人性、陪伴我激发自己心中的爱，并让爱流动。

        让爱流动，便是我想要分享的第二个关键词。

        一天我正在工作，突然手机响了，是一个我娘家信阳那边的陌生号码。我很好奇就接通了，原来竟然是我许久未联系的四姨夫。四姨和四姨夫他们50岁左右，结婚30多年，去年春节的时候离婚了。从我打小开始就不断能听到家人们在讨论四姨又被四姨夫打了、受了什么什么样的苦，四姨夫又怎么赌博、输了多少钱。四姨是个很有才气的人，上学时为了照顾舅舅无奈辍学，从这一点上看她是一个能为别人想的人，所以用他的话来说这日子早就没法过了，要不是为了不让我的姥姥操心，为了不让她的孩子受苦。我的性格跟四姨很相近，我们的生活轨迹也很相似，所以在去年春节得知四姨离婚的时候，我心里竟然如释重负，有一种解脱的感觉。我学了本心，开始关注自己之后，我的状态发生了很大的改变，所以我也一直鼓励四姨要把一颗全为了别人的心收回来，多为自己想一想，引导她关注自己、满足自己，自强自立。

        和四姨夫寒暄的时候，我心里就在揣摩四姨夫为什么给我打电话呢？听了几句我觉察出来了：他是在责怪我，不应该给四姨提供独立的门路！他很和我讲了很多，讲了他的改变，讲了他和四姨还是有感情的，讲了他们的孩子都大了，现在变成单身家庭的孩子将来连对象都不好处。我一直静静的听着，其实在他责怪我的语气刚刚出来的时候，我心里的情绪就起来了，我有点愤怒，我生气那么多年他没有把四姨照顾好，让四姨在晚年的时候那么决绝的离开他，现在还在想用孩子什么的来牵绊住四姨。我很想立马挂掉电话。我陪伴了一会儿自己心里因愤怒而起的浓浓的雾气，雾气慢慢消散，心里竟渐渐浮现出了四姨夫和四姨他们那饱经沧桑的脸，一股浓烈的属于亲情的爱油然而生。为什么非要去责怪一个人呢？失败的婚姻中两个人都有处理不当的地方，但事实是两个人已经离婚了。我开始慢慢的用心去听四姨夫的话，用心去觉察它的需求：他觉得离婚让他没面子；他觉得这一辈子和我们一家人相处的很好（四姨夫和我们的大家庭相处的特别好，孝顺我外婆，和连襟之间像亲兄弟，对我们小辈也是不遗余力的照顾），现在竟然变成了没有关系的两家人；他觉得他们婚姻的破裂会让他的两个孩子无法获得有尊严的生活；他觉得他和四姨还是有感情的，他们应该结伴度过余生。

        讲真的，如果不是这次学习了本心线下课，如果不是懂得了尊重事实，我可能会又一次的被他勾起情绪，跟着他的思路走，认为四姨和他离婚是完全不行的。我稳了稳神儿，开始反馈并满足他的需求，告诉他不管他们的婚姻是否存在，他和我们永远都是一家人，我和我们一大家子人都是这样认定的。同时告诉他四姨到老了却那么坚决的离开他，问题的关键点不在孩子、不在世俗，而在于四姨的感受、四姨的需求，他能否挽回这段婚姻，不是靠语言，而是靠彼此的需求能否得到满足。

        听完我的话，四姨夫沉默良久，流淌在我们之间的空气好像都由指责、抱怨、愤怒的味儿转变成理解、联结和爱的形态。而后他说他混沌的脑子好像有了一丝丝清明。

        不管将来他们走到哪一步，我都希望他们多关注自己、满足自己，内心富足而平和。这样激发自己的爱去温暖别人，同时去激发别人的爱，是我最近以来最大的收获。

        艾欣老师说以前我把自己隐藏的太深了、尘封的太久了，所以我现在的状态还特别不稳定，专注力不高，早上的静坐注意力完全不能集中；觉察到自己的情绪之后很难停住。我们本心首要的思想是“接纳”，所以我要先练习接纳自己，接纳自己的反复、接纳自己的控制不住，滋养自己，提高能量，让爱流动，让身边的一切都如沐春风！