跑步与读书丨气质变化，就是革除一个坏习惯，而养成一个新习惯

第329天

唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。

步数：5200

跳绳：206

俯卧撑：23

八段锦：1

引体向上：10

呼吸训练：3

《财务自由之路》

投资大市场（风险等级四）要更多去选择持续取得不错业绩的基金。而在小市场（风险等级五或六）中的投资，主要选择前一年历经暴跌的区域。

对于投资的市场你至少能保持中立的态度。

有价值的评估至少要研究3年，最好是5年或更长的时间。

请在行情下跌时加购，为此，你需要有现金储备。

分散投资，同时有智谋地承担风险。

《心即世界：王阳明传》

接人莫轻率，忠信持谦卑。从来为己学，慎独乃其基。纷纷多嗜欲，尔病还尔知。

你如今，于父母，但尽你心的孝；于兄长，但尽你心的敬；于乡党、邻里、宗族、亲戚，但尽你心的谦和恭顺。见人怠慢，不要嗔怪；见人财利，不要贪图，但在里面行你那‘是’的心，莫行你那一‘非’的心，纵使外面人说你‘是’，也不须听；说你‘不是’，也不须听。

你口不能言是非，省了多少闲是非；你耳不能听是非，省了多少闲是非。凡说是非，便生是非，生烦恼；听是非，便添是非，添烦恼。你口不能说，你耳不能听，省了多少闲是非，省了多少闲烦恼。你比别人倒快活自在了许多。

我如今教你，但终日行你的心，不消口里说；但终日听你的心，不消耳里听。

《阳明学述要》

惟神，惟物，惟心。

气质变化，就是革除一个坏习惯，而养成一个新习惯。

小我之私，只是心理上相沿的一种习惯，一种思想上的积习。