理解心理 指导生活

       心理学似乎已经成为了生活中的显学，当人们遇到问题的时候，总会想到是不是该读点心理学。但心理学理论复杂的体系和概念足以劝退普通人，因此能够拿来即用的通俗心理学作品才是日常首选。姜弦植在高丽大学研究生院完成了临床及咨询心理学的硕士课程，是韩国知名心理咨询师、畅销书作者，还是活跃的心理学专栏作家，出版过多本亲子关系的心理学畅销书。他出版的这本《懂心理学的妈妈都很了不起》，之所以叫这个名字，是因为他发现日常最为活跃地参与相关心理话题的群体是妈妈们，所以就有了这本以妈妈为主要对象的实用心理学书籍。但读下来会发现，本书的内容并非女性专属，其实对所有家庭成员都适用。

      妈妈的苦恼是什么？在姜弦植看来，大体可以分为三类。

      首先是亲子关系问题。大部分家庭中，妈妈是抚育子女的主力，因此亲子关系问题成为妈妈们的焦虑来源。而在韩国这样的东亚社会，学业问题又是重中之重。怎样才能提高孩子成绩，实现出人头地？姜弦植依据认知心理学理论，提出关键不在于补习或是解题，而是解决“元认知”，这个其实用时兴的话来说，就是解决学习的“内驱力”问题，或者说是老生常谈的从“要我学”变为“我要学”，引导孩子主动学习，而这其中重要的方法就是停止单向学习，鼓励孩子输出，从而完成知识的吸收和转化。而在此过程中，难免涉及到对孩子的赞扬。根据行为主义心理学，赞扬是一种外部刺激，一方面运用不当可能适得其反；另一方面，这种外部刺激不能解决“内驱力”问题。姜弦植认为，比赞扬更好的办法是激励，其能够帮助他人“唤醒本就存在于内心的勇气之河”，给予人力量。与此相对应，日常生活中但孩子的表现不及预期时，家长会过于唠叨，虽然说出发点是为了让所爱之人变得更好，但结果往往事与愿违，反而伤害了孩子的内驱力，也损害了亲子关系。在这一部分，归根结底，姜弦植强调要尊重孩子的主体性，促使其主动思考，积极面对人生，对自己负责。

      其次是亲密关系问题。这主要是讲爱情与婚姻中如何彼此相处，其背景是当今韩国急剧下降的结婚率。这部分用精神分析理论分析了爱情的由来，进而提出，与通常所想的持续浓烈的爱情不同，维持婚姻最主要的是友情，初识的热情消失后，彼此依然相互理解和关怀，和老朋友一样保持着牢固的关系，才是夫妻幸福的特征，这需要不断沟通和理解。再者，必须理解，无论进入任何关系，都无法避免孤单，这乃是人类的宿命。因此不必抱有通过恋爱或是结婚生子来摆脱孤单的幻想。但这也不意味着消极地离群索居，姜弦植建议还是通过建立人际关系来得到幸福，通过正确的情感沟通方式培养融洽关系。并且要认识到，即便如此，也不可能彻底消除孤单感，而要学会享受孤独。

      最后是自身问题。如同前一部分所言，人终究必须面对自己，而妻子、母亲等诸多角色有时会使女性迷失了自我，对为什么而活感到困惑。这部分通过米尔格拉姆实验、世越号沉船事件等事例，讲述了如何面对自己的内心，完成自我的建构，诸如如何面对恐惧、无助感，如何理解善恶，如何面对死亡，等等。

      无论亲子关系还是亲密关系，最终都导向人们如何建构自我，这才是最终的落脚点。我不认为妈妈们阅读本书就是为了更好地育儿或是驾驭婚姻，真的幸福并非为了赢得世俗意义上的成功，而是不断地认识自我，完善自我。正如书中所引托钵修会的信条——“Memento Mori（记住你终有一死）”，只有一次的生命，不可虚度。