读《本草纲目》

最近在读《本草纲目》，是古代李时珍集万卷古籍和生活实践整理而成的中医药学，里面介绍了很多常见的食材和药材，基本身上若有什么小毛病，基本可以像查字典一样按上面介绍的来对症食疗。

就比如，如果是上火痰多，可以炖丝瓜蛋花汤和喝菊花茶。如果是失眠多梦，中途老是惊醒，可以炖山药羊肉汤和早上喝小米粥，吃香蕉也行。

再者如果总是头晕目眩，贫血，可以多吃点红色食物，比如胡萝卜，牛肉，猪肝，红色猪瘦肉等等。

学一些食疗医法也挺不错的，自己做饭又能解决温饱，又能尽量减少一些小病小灾，接下来继续学习吧。