能量小画-第一周
写在前面:我们是爱好画画的女性,需要平衡事业,家庭,工作,方方面面,但是我们选择每天留20分钟给自己,10分钟给别人,一起互相鼓励,共学共好!
活动链接:100张能量小画打卡活动介绍
第一周任务
1-整理7幅小画,配上文字
2-带领团队完成自我介绍,死党结盟
3-完成一周任务,画三张画
小画解读
4.27日帮一朋友做好生涯规划,想起枫之然聊了会天,邀请他来健康生活群一起来玩,用他自己来影响我们,建立好一个跑步的习惯。他说考虑一下。我理解他,作为一个理科生和一诺千金的人而言,非常重视自己的承诺。我也为自己可以在网络上认识这样一位伙伴而感到开心。
晚上生涯咨询时,有觉察到,行动的重要性。因为我们有太多的想法在,真正实现的,去做的,可能只有10%不到,所以需要不断地照镜子,保持觉察和正念。
DAY1-行动是改变一切的王道,其他都是空,保持觉察,一颗正念的心就好!,
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4.28日,朋友林荣说她刚学会了绘画心理学,可以来帮我做分析,跟我分享她的理解,和对我的一些感觉。然后特意跟我说一句,我们是需要做一辈子朋友的❤,是呀,我们都在上海,需要多联系,相互支持。
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2018年4.29日
自己定下了跑步计划,在常熟坚持地不错,但是到上海,可以吗?
让孩子作为我的监督者,不做,我给他红包。他很开心,于是他决定陪我一起跑。
其实小家伙,有一些渴望,想吃蛋糕,冰激凌,全家的东关煮,其实吃吃玩玩本身就是很好的事情,跟妈妈直接说就好啦!❤
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2018.5.1
五一,家庭活动,去了南浔和安吉。
早晨,家人想躺在床上休息,而我一个人在酒店附近逛着,享受一下寂静的感觉。一边看风景,一边跑步,遇上一些陌生人,接受他们的帮助,愉快地微笑,很美好的事情呢!
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2018.5.2
在去常熟的班车上,发现竟然有一个小桌子,可以看书画画。读朋友仁喜送我的书,龙应台的目送,感受到文中的亲情暖意,想起了自己的父母,朱自清的背影,更想到了需要给孩子一个安全的距离,接纳他,鼓励他,一起目送他成长。谢谢仁喜一直送我书,给我暖暖的鼓励!
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2018.5.5
有一个想法,想和孩子一起进行亲子绘画,我把画面的一半留给你。
孩子的第一幅作品叫无叶之花,感受到他用色时的角度。感受到与孩子相处时的愉悦。
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2018-5-7
在家,儿子给我命题,说,妈妈你也给我画一张无叶之花吧?结果我画无叶的,他画有叶子的了!
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在此过程中,我看到了桌旁的彩虹卡,抽取了一张,放在了右上角,同时可以平衡掉边上的空白。
2018-5.10
抽取彩虹卡
因为心里有爱,所以平静。因为心里拥有,所以可以给予。
想起了断舍离,橙子学院的英雄之旅活动,小茜,这个给我推荐彩虹卡的引路人。上面还有英语,可以再次培养我英语学习的微习惯。
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2018-5-11
请教徐雯,怎么提高图像力,应该如何开始呢?她建议画自己喜欢的内容,从简单的线条开始
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2018-5-12
心与心的碰撞,碰出属于自己特色的生命之花。
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2018-5-13
这个画让我学了一把细胞的种类,很有意思
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祝妈妈母亲节快乐!
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2018-5-14
爱对于而言,有很多❤,遇见不同的人,每一次相遇都是奇迹
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2018-5-15此时我开始用彩虹表达自己的心情
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2018-5-16
疗愈地球其实也是在疗愈自己的内在婴儿。
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2018-5-17每天都是崭新的日子,生命之花都在开放。
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2018-5-22
最近双休日进行读书拆书分享,体重管理分享,感觉到精力消耗得很快的感觉。而昨天孩子的反应,工作上面的状态让我自己很难平衡情绪,选择了早早休息。其实需要面对自己的情绪,不过也可以拥抱一下自己的负面情绪,别人不会了解你,难道自己还不能理解自己吗?
今天的小画是说我会和你说这些正向的语言,其实这些话也是需要自己和自己说的。自己是最了解自己的人,需要什么,可以自己给到。当然,如果你能告诉我,也很好!祝早安!
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2018-5-24
向小伊,美丽心情等朋友学习如何加一个框,让图形美美哒。
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2018-5-27
看到美丽心情的思维导图,感受到睡眠的重要性。
一边听着樊登解读,一边画画,感受到心态的平和。
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2018-5-29
早晨,常熟。边做面膜边画画,受到群里的朋友的鼓舞,自己也画了起来!
情绪,让我想到了武志红的一句话,你可以A也可以-A,情绪需要,接纳,看见,包容,觉察背后的需要,行动!
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承诺书
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死党结盟
第一组 阳光和橙西
第二组 芳芳和美丽心情
第三组 雨羽和小丸子
第四组 燕子.窝和山茶hua
第五组 春暖花开和蓝心
第六组 木子小和简单
伙伴的承诺和作品
死党春暖花开(宝妈,爱好英语,中医养生,瑜伽)作品
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橙西宝贝(思维导图爱好者,全职妈妈14年后,再通过自我学习变身职场妈妈,烘培爱好者)
作品
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美丽心情(思维导图,断舍离,烘培爱好者)
作品
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简单(瑜伽,舞蹈,朗读爱好者)
素描作品
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老同学芳芳(高中化学老师,思维导图爱好者,知性美丽大方)作品
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燕子窝(英语老师,双宝妈妈,爱好时间管理,画画)
作品
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雨羽(中小学数学老师,思维导图爱好者,擅长亲子教育)
小丸子(英语老师,思维导图爱好者)
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山茶花(思维导图爱好者,销售,爱读书)
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木子小(思维导图爱好者,擅长中医推拿)
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阳光(心理咨询师,自然疗法爱好者)
作品
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2018-5-28日吸引到一个小伙伴来参加活动
新加入群的小朋友(阳光女儿)的承诺书
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支持老师小伊作品
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还有一位神秘嘉宾帮助我们一起学习正确的美式发音英语
还有...一切的遇见!后续有惊喜啦!
愿温暖相伴你我左右
感恩遇见,期待一起共学共好!