摘录

21世纪，两股超级势力抢占着你生活的每分每秒。

一个我们称之为“繁忙浪潮”。它代表我们的忙碌文化：满溢的收件箱、挤爆的日程表和无尽的待办事项。依此来看，如果要在现代社会中存活下去，就必须时刻保持生产力。毕竟人人都在忙，一慢下来，就落后于人，永远追赶不上。

另一个就是“无底洞”。它包括了App和其他所有无尽的内容源。下滑刷新？没有止境。音频视频网站？层出不穷。这种随时供应、随时更新的信息是你忙碌后的余暇得到的奖励。可你真的一定要这么忙吗？那些随时随地的分心真的是一种奖励吗？还是我们早已对此习以为常了？

手机、笔记本电脑和电视中载满了游戏、社交信息、新闻、博客、视频和音乐。万物皆在指尖，让人无法抗拒。

刷Facebook（脸书），看YouTube，跟热点，玩糖果传奇，刷剧，这就是恶狼般的“无底洞”背后的默认项，吞噬“繁忙浪潮”过后所剩无几的时间。人们平均每天花在智能手机的时间4+小时，电视又4+小时，“分心娱乐”竟成了一份全职工作。

意志力不是出路。我们竭力抗拒过这两股势力，很清楚要战胜它们完全不可能。在科技界摸爬滚打多年，我们足够了解这些App、游戏和设备，知道它们终将使意志消磨殆尽。

加快生产力也不是出路。我们试过剔除杂事时间，取而代之以更多的待办事项。可问题在于，总有更多的任务紧随其后，亟待上位。就跟仓鼠轮似的，仓鼠跑得越快，轮子就转得越快。

不过还是有办法让你从那些分心事中抽离出来，夺回时间控制权。

我们想帮你建立自己的惯例。有了新的思维和习惯，你将不再受现代生活的摆布，而开始积极为在乎的人和事创造时间。这不叫节省时间，这是为重要的事情创造时间。

每一天，我们试着为个人最高优先项创造一点时间。

摘录来源：《创造时间：专注于每天最重要的事》

思考

在日常中，总会有各种各样的事情占用我的时间，占用我的精力。一忙起来，就停不下来。

反思自己，现在占用自己的时间有哪些。以昨晚为例，我吃完饭后，就拿出手机开始刷抖音，刷着刷着，没想刷到了十点多。本来想着晚上学习看视频，时间就这么浪费掉了。

我记得我有过经验，将重要的事情进行安排，比如，我将运动安排在早晨6点，一个固定的时间。这样子下来，我每天都能运动半小时。

我如果想要完成我的目标，我就要对目标相关的事情进行安排，不能拖延，一旦拖延，目标计划就可能流产。

结束语

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