目标是一时，习惯则是一生

        不知不觉已经到了七月，2020年就这样过去了一半，开年之初就订下的目标有多少是坚持下来的，有多少还在实践中，又有多少是已经放弃了。在去年年底的时候就一直在想订来年目标计划，因为今年有空闲在家，不能耽搁，总想学习些知识提升、拓展自己，但之前主要是想，在脑海里想，直到今年开年的第二天决定还是将目标写下来，这样可以时常翻看确认，以此激励自己。

        年初共定了七项目标，这七项不只是今年的目标，还涵括了对自己人生的终身培养、追求的目标、方向、兴趣和爱好，最后还按照它们的重要性轻重缓急顺序排名。

        一、养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持每天锻炼身体，强健自己体魄。

        二、每天坚持练字一小时，争取在一年的时间提高自己的字体。

        三、培养每天阅读书籍的兴趣爱好，选读一些能提升自己能力的书籍。

        四、学习写作方面知识，坚持每天最少写一篇文章或日记。

        五、要学习并提升自己智慧知识和新的技能。

        六、学一门新的语言更新自己的思维。

        七、培养自己对艺术的兴趣爱好， 可自学弹钢琴，能熟练弹几首曲子。

        这七个目标里前五项是为了提升人生高度和生存技能是必须的，后面二项则是因为之前在网文中看到一句这样的话“人一生中，必须有一样，不以此谋生的工作”，深有感触，以此来培养自己的兴趣爱好，为自己的生活增添精彩变得有趣。目标是制订好了，但是实行起来发觉目标不是订得多就好就行，目标太多反而让自己容易迷失方向，也难以坚持执行，只能将目标分解，最后只保留了前五项，这五项是目前必须拥有和掌握的，后面两项暂时删除，留给以后有时间再去实行吧！

        为了监督自己实行情况，在手机上下载了小日常APP，每天早晨起来的第一件事就是打卡。早睡早起原先想着达到这个目标应该是最容易的，但是这半年执行下来才发现要让自己养成一个习惯真的很难，坚持两三天不难，一星期也尚可，但要让自己养成自律形成习惯，每天坚持执行就真得很难，一个习惯最少要坚持三个月时间培养才能慢慢形成。经常听到人说要早睡早起，养成良好生活作息习惯，但是自己在具体实行的时候，总是很难把控住自己。早睡早起的好处在这半年里已亲自体验过多次，在日常生活中，也知道要逐渐培养良好的生活作息，但是就是很难坚持做到，有时甚至可以做到早起却无法做到早睡，之前本想着就是早点睡觉嘛，这一点应该不难，实行过后才知道要养成一种好习惯，真是不容易，经常忍不住刷下手机追下剧，就捱到了半夜。要做到早睡早起，真的要靠自己的自律，要靠每天一点一滴的积累，逐渐的改变养成才行。

        为什么很多人时常都会将早睡早起这句词挂在嘴边连在一起说，因为要同时做到这两项才具有实际效果和意义。首先要做到早睡，早起才能发挥效果，不然就算你一早起来，都只会感觉到困乏疲倦，精神状态不好做什么事情都感觉到没劲，但是如果你前一天晚上早睡了，哪怕第二天早起跑步运动，就算你跑得全身大汗淋漓，都仍然觉得浑身是劲，好像有用不完的力气充满着全身，拥有良好的精神状态和充沛的体力，这样去学习或做其他的事情才最有成效，才能过好每一天的生活。这才是要自己坚持养成早睡早起的良好生活习惯的意义。

时间的重要性

        练字是目前来说执行最好坚持得最久的一项，因为从学生时期起字就写得不好，一笔一画写得很僵硬像是初中生写字，写快了就变成七扭八歪不成样，一直到成人工作多年都没怎么好转，所以去年就断断续续开始在练字。今年有空闲就下定决心一定要将自己的字给改过来写好，从年初到现在每天都要练一小时写字，基本没断过。关于练字，其实也走了不少弯路，最初总是一买了字帖回来就照着上面描摹，打算把字练熟了，然后再到纸上临写。接着断断续续摹写了一年，结果发现毫无效果，一离开字帖，写的字又变回原样。在中途有好几次想要放弃，但是想想又不甘心，花了那么长时间，却毫无成果，后来又试临帖，但看着写出来的字比摹帖的还差，就没勇气再临帖了，加上自己有很严重的拖延症，总想做轻松简单的活，想着在字帖上把笔画写顺了再临写。直到今年年初，在网络上看到了很多关于练字的视频，知道练字读帖也是非常重要的一环，开始认真的读帖。由于时常不太方便拿着字帖摹写，只好逼着自己直接在纸上临写，也没有像别人一样将练字的纸张都保存起来，以方便往后对比查看，因为刚开始临帖写得字很难看，所以写一张就撕一张，没有复盘，因为这会打击练字的自信心。虽然刚开始临帖很困难，写的又难看，但坚持下来三个多月就发现自己的字开始有所进步了。最后总结出来，练字最重要的就是读帖和临帖，最好一开始读帖之后就直接学习临帖，不要摹更不要描，摹了一年帖感觉都没什么改变，临帖效果最大进步也最快，这真是亲身体验过得来的教训和经验。

        当我依然每天坚持练字，发现字写得越来越顺手，也不会有最初练字那种急不可耐、心烦气躁的感觉，心境反而慢慢的平静下来，难怪很多人说练字也是修行的一种，可以修心养性。坚持下来，慢慢的好像逐渐形成了习惯，一天不练字，总觉得好像还有什么事情没做似的，要做完之后才能安心。

        这两项目前对于我来说是影响最深，通过这半年来的实践和尝试，发现要达成目标就必须培养习惯，两者有着不可分割的联系。

心境