减肥打卡第12天

8.12姓名：王蕾

体重-脂肪-水分

原：50.2-31.6-51.2

昨：50.1-31.0-50.4

今：50.8-27.4-53

早餐: 复合果汁、高纤 、基础营养、葡安素蛋白粉

午餐:  高纤、乱吃

下午：水果

晚餐:  高纤、乱吃喝酒、然倍速、后悔药

早上巧克力蛋白粉，Keep运动43分钟

睡眠：5个半小时