二班[金马带你定投区块链]第一次作业：“增福增寿定投大法”腾空出

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号外号外：有压力≠对身体有伤害；觉得压力大对身体不好=对身体有伤害！（得到《精英日课》最新靠谱资讯）

也就是说，当你觉得压力大的时候，你的身体并没有受损！而当你出现“哎~又熬夜了，又要皮肤不好了…”、”今天吃了大餐，又要长胖了，对身体不好啊…"这类认为伤害了自己的身体的情绪，反而会让你的身体受损...

我想你可能会想说

“我勒个去...这不科学！”

然而...这次真的是科学的。

科学家小伙伴研究的结论目前是负面情绪会让你身体切实被伤害，真切的变得容易生病和老去，已经证实的自残专用负面情绪有：

- 威胁式压力感：缩短端粒

- 敌意：对男性的研究表明，缩短端粒

- 悲观：缩短端粒

- 胡思乱想，不能集中注意力：缩短端粒

- Rumination（耿耿于怀）：直接作用是减弱端粒酶，间接作用是可能导致抑郁症

- 抑郁症：非常缩短端粒

这里你可能要问，“缩短端粒”是个shenmegui？

那我就给你粗浅说下端粒是啥吧：

端粒就DNA两端用来保护DNA的东东，人生下来时候端粒最长，当DNA不断复制更新（也就是我们长大了）过程中，端粒就会不断缩短，直到木有了，人也就不能复制DNA，代表着不再有恢复能力，也可以理解为老去和死亡。

我的乖乖，那端粒变短不就是变相的受命变短么！莫慌，既然负面情绪能缩短端粒，就会有对立的和端粒一个阵营的小伙伴出现，也就是正面情绪：

- 挑战式压力感：有利于端粒

- 乐观：没有发现对端粒的直接影响，但有利于减压

- 专注：对抗胡思乱想，有利于端粒

- 人生目标：对端粒长度的直接影响还不知道，但是确定能提高端粒酶水平

如果再结合上我们最爱的“自证预言”（人会潜意识去完善自己相信的事情，比如你觉得自己懒，你就会真的更容易变懒，因为你要证明自己认为自己懒是对的）和“墨菲定律”（事情只要有变坏的可能，就一定会往坏的方向发展）这类心理效应，自残速度可绝对是杠杠的。

如此“玄”的“养生”理论，实在很难想想会和有严谨著称的科学站在了一起。

所以这就得出了一个结论：

好心情（或者说积极的心情）有益身心健康，延年益寿（我自己都看不下去这些文字…浓浓的养生广告既视感，泪目）

那好，绕了如此大的一圈，我相信有很多朋友已经想到为什么说“定投延年益寿”了：

- 因为你不用担惊受怕（涨了！！跌了！！！）

- 因为你不用胡思乱想（来回看行情）

- 因为你不用觉得自己就是个渣渣，没资格投资（哎，又选错了…你看跌了...）

同时，如果再配合“投资的钱都判了无期徒刑”食用的话：

- 波动并不能你感受不到威胁了，清零也就是自己功课没做够或者运气不济，没事，我还有再次入场的资本（参考“凯利判据”）

- 你会相信长期判断（会升值），任它涨涨跌跌，我自看书写字，做有用之事（提高自我）

你内心会收获平静和淡定，有更多的注意力和好心情去做100%有收益的事情（成长），而不是消耗自己注意力+好心情的同时去博取一个运气大于技巧的领域里微小的一些利益（也就是短期操作）。

你说哪个更亏？

还有一点，可用的注意力多了，其实也就变相延长了你的可支配时间，也就是”寿命“！

来吧，今天种下一份定投，明天收获的就是一份注意力+一份好心情+一个好身体+一份应该还不错的财富，何乐而不为呢？

（延伸一下：定投的策略不只能用在投资上，生活中的方方面面也是如此，如此有效的一个策略，作为小白，自然请好好照做，感受其中的精妙）