2023-05-03

唤醒体内的“神医”

一. 自愈能力

    健康作息，均衡饮食，适量锻炼

二. 学会内观

当疾病来临，不纠缠

积极的心态配合治疗

找到适合自己的方法，专注于自己，相信我们与生俱来的自愈能力。

三. 心存大爱

疾病是危机，也是身体给我们的信号，说明我们的生活方式、情志状态需要改变了。所以疾病（或是苦难）给了我们成长的机会

善待疾病，学会和自己的身体对话，感谢它毫无抱怨地承载着我们过去随心所欲地活着；心疼身体一次又一次被我们忽视，累得无力承担，以疾病的方式告诉我们：我撑不住了。

当我们身体出现了状况，第一时间要好好地反思自己做了些什么自我伤害的事，并付诸行动作出改变，停止自我伤害。

四. 阳光心态，自利利他

研究发现，乐观的心态可降低心脏病风险，促进心脏病康复，降低血压，减少呼吸系统感染并提升总体健康水平。

当我们用阳光般的心态治愈了自己，身心和谐散发出的光芒，也会像阳光一样，没有分别地照亮身边的每个人。

这是我们每个人都想要的，不是吗？