失眠者可以试一下

每天早晨，先生就打开“学习强国”这栏目，今无意中听到了“每天学医招，四个穴位助你入眠”，在此总结一下，发给需要的朋友们。

这些穴位分别是神门、内关、安眠、三阴交，每天睡前花几分钟时间，把这些“开关”轻轻按一下就好啦！

神门：位于掌心面的手腕横纹上（位置如图），此乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

内关：位于掌心面，手腕横纹上2寸，能改善心悸头痛等。

安眠：属经外奇穴，它的作用就是安眠，让人深睡眠时间延长。

三阴交：在小腿内侧，此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

看到这里，你学会了吗？最后，祝你有婴儿般的睡眠！