《活好2》:即使生命处处平凡，也要活得元气满满

活好是朴素的生命愿望，除了追求个人理想或是为人类造福的宏愿外，恐怕人生的夙愿就是“活好”。

那究竟怎么算活好呢？

本书作者《活好2》是日本105岁国宝医师日野原重明的生命日志，他用随意的笔触记录了从101岁到105岁中的生活杂感和生命思考。

日野原重明老先生肯定是活好了这一生:温馨的童年，受到优质的教育，家庭幸福美满，事业有成就有威望，爱好高尚有能量，社会活动活跃参与……看上去几乎没有遗憾，一生圆满，让许多普通的生命都可望而不可即。

当然在日野原重明老先生的一生中，恐怕也免不了沮丧和失望吧，可在这本书中老先生鲜有提及。对待生活，老先生不仅仅有豁达的乐观，还有非常睿智的理性。

虽然是百岁高龄了，老先生接受着身体不断衰老和行动不便的事实，但他依然接受着新事物，并一直找到生活积极的一面。

生活对大多数普通的人来讲真如白开水那般寡淡，有时还有琐碎和无聊，仿佛没有悸动的涟漪，没有耀眼璀璨的光环！

生命本就无法比较，伟大与平凡也只是相对的存在。哪怕生活处处平凡，但也要活得元气满满。

01.为心灵松绑，降低生活欲求

红尘碌碌，名利追求，人心容易被欲望俘虏。

日野原重明先生年过百岁，作为一名专业的心血管专家，社会地位早已实至名归，可是生活还是简单朴素。他认为营养均衡，口感美味的饮食很重要，他也坦言香蕉对他的消化起到了不小的作用。

他对物质的欲望几乎寥寥无几，从没有特殊的要求，对不需要的物品他从不轻易添加，而对必须需要增添的物品，再三思量后，会把它们当作“小伙伴”来相处。

减少看得见的东西，改变看不见的世界。

我们要降低生活欲求，为心灵松绑，为追求减负。

手机里无用的aPP卸载了吧，一些无用的社交也停止吧，一些没用的社群也可以退出吧！

那些买来没有用过的化妆品，那些还没有来得及拆分的杂物，或是那些不再使用的旧家具，我们可以整理好另作他用或是转手他人，屋子宽敞明亮了，人心也会如释重负。

人啊想要的东西太多了。如果只是一味地获取，从不加以割舍，那么随着时间的推移，人的包袱也会越来越多，生活将会变得拥挤不堪。

只有降低生活的欲求，减少无用东西的侵入，生活才会简单通透，生命才会深刻自由。

泰戈尔说过这样一句话：

“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

欲望太多只会成为我们前行路上的绊脚石。

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

只有做到降低物质欲求，为心灵松绑，才能掌握自己的生活，也能理性面对大千世界种种诱惑，聚焦有意义的事，生活才会更幸福。

02.接受新挑战，为人生增添宝贵的回忆

冰心曾说过:

往事像落日映照的河面，我拣闪光的珍藏在心中。 我拣美好画面珍藏在心中最美丽的地方。

日野原重明先生在101岁时，在纽约逗留期间，决定挑战自己，选择乘坐直升机在曼哈顿上空观光旅游，虽然整个人因冒险和开心而心潮澎湃，但以前那种恐怖的感觉已然消失。老先生居然克服了恐高症，这在他看来是多么欢欣鼓舞的一件事，他深信自己被激发出了更多的热情和干劲。

103岁时老先生还踩上马蹬，骑上马背，以胜利者的姿态完成人生中的“马术”首秀。

生活其实充满了戏剧的挑战，勇敢接受未曾经历过的事物，生命的回忆会让人越来越心甜。

84岁高龄的钟南山在国家最需要他的时候都挺身而出，临危受命。他叮嘱民众不要去危险的事发地，而他却是勇敢的逆行者，并说:“把最危重的病人送过来。”

在危险面前非常决绝，义无反顾地出发。他的形象有如丰碑，高高矗立在民众心间。

此外钟老先生还是个运动健将，喜爱长跑、篮球、游泳，强健的体魄连那些年轻小伙都自叹不如。

人生会经历万里山河，不会总是风平浪静，未知的风浪防不胜防，也无处可逃，只有勇敢睿智地熟练掌舵，驾驭好生命的小船，把一次次意外化成回忆中每一次的惊喜。

03.滋养和丰盈内心

苏轼说：“腹有诗书气自华。”

日野原重明先生每天都会浏览新闻和报纸，并有每天记日记的习惯。

老先生的胸椎骨一度发生过骨折，不过他还坚持写日记，分散疼痛的注意力，他认为遣词造句会让生活变得饶有兴致。

老先生梳理每天的思考，记录日常的点滴，化解不安和焦躁的情绪，他从不把烦恼带着一起睡眠。

而且在他91岁时居然还学习了写俳句，他的俳句不拘一格，完全是“以我手写我心”的随意，他的创作灵感来自日常生活中意想不到的瞬间和深入心灵的触动，他把俳句创作当作生活保健来调剂身心，他还自费出版了一本俳句集《百岁创作俳句集》。102岁时，他还出版了第一本童话书，实现了他成为一名童话作家的梦想。

此外，日野原重明先生还坚持出国访问和演讲，这让让他的头脑依然清晰敏捷，并保持对生活的热爱和期待，把不如意不顺心的事都处之以坦然。

写作会增强格局和智慧，通过写作来倾述，也会保持心情的愉悦和开阔。那些曾经所认为的大风大浪只不过是人生长河中一朵微不足道的浪花。

时刻保持身体在路上，会与外界获得活跃的联系。看的人多了，经历的事多了，见识也多了，眼界变宽了，所有的磨难都将不再是磨难，而是助力成长的阶梯。

内心的丰盈会让生活锦上添花。心灵也不再是一片荒芜的孤岛，而是一片绿意盈盈，生机绽放的花房。

曾国藩说过：“既往不恋，未来不迎，当下不杂。”

生活也许不会事事顺心，但可以偶尔随心；生活不会一路坦途，但可以勇敢淡定；若此生生命只许平凡普通，也要活得元气满满。