心理学丨该不该放下自恋

实际上破掉自恋非常的难，必须达到所谓“开悟”才能彻底做到，所以自恋会跟随我们一生。

网球教练加尔韦虽然发现，放下自恋、信任身体，会产生身心合一的奇迹，但我相信，即便是他，也一样没法彻底放下自恋。从书中可以看到，比赛中的胜负一样会影响他的情绪。并且，也许是因为没有强大自恋导致的竞争推动，所以他自己在体育竞技上，并没有多大成就。

所以我想，这对矛盾可以这样来理解：自恋性竞争，推动着我们去追求变强、变卓越，这是一直存在着的力量；而在关键性的决赛时间，如果你能放下头脑自恋，信任身体，进入身心合一的境界，你就能产生奇迹，甚至神迹。

简而言之就是，平时做好准备，而关键时刻，可以使用身心合一的方法，让自己超常发挥。

做准备的时候，自恋和头脑一样重要，自恋是燃料，而头脑是分析工具，你只需要注意，别把头脑分析出来的东西，去做好坏对错高低的评判并偏执坚持就可以了。

一些朋友，因为看到了身心合一的奇迹力量，有点小小“中了毒”，认为到考试或比赛的关键时刻，身心合一就是一切，而忽略了自己平时的准备。

例如一位朋友留言说：

我英语很差的，但是在英语考试的时候，两次感觉都看懂了，考的时候开心坏了，可是第一次59分，第二次63分。

这很简单，因为你自己都说了，“我英语很差的”，那考试即便有很好的发挥，也不能达到很高水准吧。

这里，我举一个大神的例子。

美国人彼得·林奇，是和巴菲特齐名的“股神”，他说过一句很牛逼的话：即便格林斯潘（美联储前主席）告诉我明天的财政政策，我也不会丝毫调整我的选择。

但他的具体做法是，每当对一支股票感兴趣，他就会花大量的时间去做丰富的调查研究，要全然了解这家公司，然后才会做决定。

选择决定了你是谁，而彼得·林奇的出色选择，是建立在他花大量的时间与精力去搞调查研究上。

所以，即便你真洞见到了“身心合一的奇迹力量”，真有了高峰体验，也不能把它当做一切，而忽视了平时的准备。

我想，尽管那么多人都有高峰体验，但好像遗忘了它们一样，继续做着平常的努力，也许是因为我们都知道，不能“临时抱佛脚”。

总结一下，这周看似矛盾的内容背后，其实这是这样解释的：自恋性竞争的力量无时不在，接受它的推动让自己变得更强；在关键性的决赛时刻，放下自恋与头脑，信任身体，创造出身心合一的奇迹力量。

当然，这不是加尔韦的本意，加尔韦在平时训练学员时，使用的还是身心合一训练法。

从更深的层面上，我是这样看的：自恋，也需要被镜子看见；我们一直在试着追求“我是对的”“我比你强”，但在这个追求过程中，我们不断看到，我和他人，我和世界，好像是互为镜子、互为镜像的关系，我如何看到外部世界，外部世界就如何回应我……

最终，我们可以达到这样的境地：我的内在想象，和外部世界，是一回事。这就是彻底的合一。

在此之前，我们只是片刻或片段地，体验到身心合一，在之后，是“我”与一个事物合一，于是在这个事物的领域上发挥出不可思议的潜能。

除了这些片刻或片段，我们不可避免地活在自恋性竞争中，我们要对它有觉知，通过觉知去减少或适当控制自恋，因为它会给我们的人际关系和事业带来伤害，但同时，我们也接受它，甚至是充分释放它，让它的汹涌澎湃的力量，驱动着我们，去展开我们的生命。