当你被情绪淹没

有那么一些时刻，你被情绪淹没了，你怒喷，这个坎，是过不去了！

事实却是，一旦扛过去了，再回头看，都不是事了。

纳闷当时自己到底在较什么劲？不自觉放大了自己的感受，不自觉放弃了自我选择的权利，被动地任负面情绪侵袭。

从“我不得不。。。”这样的被迫害思维，转换到“我选择做。。。因为。。。”这样的主动思维，值得用一辈子去体悟。

做自己的观察者，没有人能伤害你，除非你愿意。