一切弱点都与低自尊有关——如何从小培养孩子自尊自信

之前豆瓣有个热议话题：30岁时发现的人生真相。

我的30岁感悟是：情商远比智商重要。智商决定你飞多高，情商决定你飞多远。高情商会让你的人生更平稳更幸福。 ​​​

以前人们只重视智商，这几年，大家越来越关注情商。情商其实一直都在，以前会说一个人不会说话、不会做人，只不过现在发现，原来都可以用情商低来解释。简单来说，情商就是你会不会为人处事。

去年底我订阅了一个音频节目，叫《蔡康永的201堂情商课》，学习如何提高自己的情商。

蔡康永有一个观点让我印象深刻：情商，讲究的是恰如其分地与别人相处，同时也要学会如何与自己相处。而提高情商的第一步，就是要认识自己、接纳自己。内心平和，与人相处才会平顺。

《认同自己》这本书，讲的正是如何接纳自己、克服与生俱来的弱点、并超越自己。

《认同自己》的作者斯蒂芬妮•斯塔尔是德国人，她长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来，不仅广受读者欢迎，也得到了众多心理学专家的认可。

作者提出：几乎所有心理问题的背后，都隐藏着自尊心的问题。在《认同自己》第一部分“意识到自我存在”中，作者从自尊心着手，解读了很多行为背后的原因——都是由于自尊心太低。接着在第二部分，作者剖析了自尊心低的原因，并在最后一部分用了半本书的篇幅提出了解决方法——如何跳出这堵墙。

不自信的人会有很多痛苦，不擅长沟通、不能认识到自己的价值，而让我意外的，是作者提到，缺乏自信的原因主要有两类：遗传因素和父母教育。也就是说，一个人的儿时经历决定了他是否会成为一个自信的人。与其长大后为此烦恼，寻求解决之路，不如在源头多注意。

那么如何在儿童教育过成中引导孩子正确认识自己、成为一个自信的人呢？这是我读这本书最大的收获。

一、基本信任的建立——母亲

基本信任感是一岁前建立的，会受多个家庭成员的共同影响，但形成于孩子与主要照顾他的人之间——这个人通常是母亲。

出生后的婴儿完全依赖母亲，最初的几个月甚至不知道自己已经和母体分离，成了独立的个体。婴儿会毫无保留地表达需求和感受，而母亲的任务就是缓解他们的不愉快感——饿、渴、热、冷。但除了身体上的照顾，他们也有感情交流的欲望。所以，母亲也肩负着让婴儿感受到同情和爱的任务。

孩子渐渐长大后，又有了探索的需求，这关系到他们是否能培养起相对独立自主的人格体系。一位好的母亲，应该知道何时该放手让孩子去探索，何时要对孩子多加注意。这样孩子在成长过程中，会感到自己需要帮助时母亲会照顾他，想探索时，母亲也能让他放手去做。孩子通过这样的相处懂得了自己可以信任母亲，从而获得了基本信任感。

当孩子与母亲的这种协作和互动能有效进行时，6-12个月大的孩子便能与母亲建立起一种内在联系。儿童时期有良好信任感的孩子，长大后也会有良好的信心，并且会愿意相信别人。他们会认为：我很好，你也是。

二、人际交往能力和自尊心的培养——父亲

父亲通常承担较少的照顾工作，而是通过一起参与活动建立起关系。母亲总是更有保护意识，让孩子远离危险，父亲却往往更会鼓励孩子接受挑战，鼓起勇气接触新鲜事物，带领孩子认知世界。

通过一起活动——骑车、游泳、探险、放烟花——很多母亲不会去做的事，父亲其实才是那个对孩子将来人际交往能力及自尊心产生显著影响的那个人。

有研究表明，儿童时期与父亲拥有良好关系的人，自尊心和对朋友爱人的信任度的平均水平，均会显著高于没有这种经历的人。

三、能够促进孩子自尊自信的教育模式

1、无条件地爱孩子——但不代表赞同孩子的所有行为。

2、不要让孩子为了满足父母的期望而刻意改变自己——不要按照父母的意愿而活，而是要尽量发掘孩子的潜能。

3、让孩子不要为了逃避惩罚而强迫自己——孩子应该有一定的原则，有自己的意志，而不用担心失去父母的爱。

4、拒绝严厉管教及羞辱性教育——孩子会对自己的弱点十分羞愧，这种羞耻心会陪伴他们一辈子。

5、聆听孩子的愿望——愿望很少被顾及的孩子，他们会因为害怕不被理睬或拒绝，而没有自信表达意愿及需求。如果父母能够聆听并理解孩子，他们会感到自己被重视，从而培养起自尊心。

四、父母需要警惕的行为方式

1、母亲太冷漠或是情绪无常——孩子会觉得母亲是不可预料的，不可信赖的，也就无法对母亲产生安全感。这会让他们觉得自己是不被接受的，让他们在潜意识里感到自己真实的样子是不值得被爱的。这类孩子的自尊心通常很低，容易产生自我怀疑。

2、父母的爱是有条件的——比如考个好成绩回来，才能得到父母的爱。这样环境下成长起来的孩子会无法正确对待周围人的期待，导致不是过于迎合他人，就是会刻意不满足别人的期待，因为他们不想让别人支配自己。

3、过分娇惯孩子——溺爱会使孩子缺乏独立性，“妈宝”型孩子在感知和表达个人需求方面会非常弱。因为他不能违背母亲的意愿，所以会压抑自己的意愿，无法表达自己的内心，从而变成没什么自信的人。

4、经常对孩子表现出失望、恐惧、不理解——父母的失望往往比生气更领孩子有负罪感，而负罪感是难以忍受的，这样的孩子长大后会极度在意周围人的情绪，一直请求原谅。父母对人际交往的恐惧，往往会在无意中给孩子树立一个糟糕的榜样。父母甚至会由于担心孩子经历失望，而警告他们不要轻易相信别人。

5、总夸孩子是最棒的——如果表扬孩子相对不太好的成绩，同样会使孩子感到不安。而他们习惯了接受很多的关注和肯定，走出家庭环境会无所适从。

总的来说，自尊心的建立虽然也有家庭以外的原因，但父母的影响占很大的部分。童年时期积极的影响和经历，有助于孩子培养和发展健康的自尊心。慈爱体贴的父母就像能终生保护一个人的披风，而恶劣的亲子关系却会给人带来终生的负担。

不过，“有问题的”父母通常自己也是在有问题的环境里长大的，很少有父母恶意犯错，原因都只是无知或能力不足。如果真是这样，那么不妨看看《认同自己》这本书的其他两个部分——如何认知自我以及如何能够认同自己。

只有真诚地分析自己，学会理解自己，最后我们才能理解别人，教育好下一代。

一切弱点都与低自尊有关——如何从小培养孩子自尊自信