小女孩和绳子

除了过去的场景和梦境能够进行催眠治疗以外，心理咨询师还能主动引导某个场景或者来访者提供的意象来进行催眠，让来访者看见自身具备的资源。

在后来的面谈中，我也接受过另外两种催眠治疗。王老师曾经构建过一个广阔的场景，有宽敞的马路、绿油油的大片草地、好看的房子、还有色彩斑斓的鲜花。最后停留的画面是我在一个房子前，一个人蹲在地上看着眼前的小野花。

王老师问我看见房子的时候，为什么没有选择直接开门进去。我回答说，不想进去，感觉房子里的人不会喜欢我，可能还会对我的出现感到厌恶……

之后，她又引导我描述花的颜色和形状。我其实看不清楚那些野花具体长什么样子，画面里的小女孩并不是悠然自在的状态……一个人低着头，看似在观花，实则心不在焉。由于面谈时间有限，催眠停在这里结束了。

睁开眼睛后，王老师问我对画面里的小女孩有什么印象。我回答说，她的背影看上去很孤独，满怀心事的样子，有点自闭……

她像是开玩笑地说，没关系，往后我们有空再去陪她玩。

虽然是意象催眠，但听到这句话的时候，我好像一下子安心了许多。

另一个意象是我在描述自己的状态时提到的，“我感觉自己像是在一个非常深的黑洞里，爬了很久很久都出不来，总是感到无力又无助。”

王老师让我闭上双眼，引导我仔细观察黑洞周围的环境，寻找可以往上爬的支撑点。

“里面太深了，我总是爬几步就掉下来。”我描述着自己的遭遇。

“你试下大声喊几句，也许外面会有人来帮忙。”她接着引导。

“好像有人丢了一根绳子下来，可是我够不着。”我无奈地回答道。

“没关系，你试着向上爬几步，看能不能拉到绳子？”王老师继续说。

“不行啊，绳子太短，我还没够着就又掉下去了。”我急得快哭。

“你先歇口气，我们再想办法。”王老师耐心地安抚我。

我轻声回应说，“嗯。”

“等会你看看能不能从洞壁挖土下来，往低处填土，慢慢垫高你站的位置。”王老师继续说到。

“可以的，但是感觉要挖很久，我太累了。”我有气无力地说着。

“洞里面很安全，暂时爬不出也没有关系的。”她温柔地说。

“好的。”我松了一口气。

意象催眠暂停在了这里。

睁眼后，王老师问我，有没有看到是谁扔下绳子的？我回答说，好像是江同学吧。

然后她又像开玩笑般说到，那你下次试着喊他找一根再长一点的绳子来。

我忍不住哈哈大笑起来，心情似乎没有一开始那么沉重了。

在催眠结束后，我没有再次进入那两个意象里，小女孩孤单的背影并没有让我太牵挂，因为结束前，王老师的话已经让我放下心来了。黑洞里那根够不着的绳子好像也没有太困扰我，因为我知道自己在洞里面是安全的，歇够了就可以接着挖土一点点垫高来爬出来。

这两个意象催眠潜移默化在影响着我日常的行动和想法，让我知道自己在低迷状态里依然可以有很多选择，对外求助或者靠自己都可以的，如果累了就等恢复力气再行动。