祛湿健脾辅气汤

2018-09-20
作为一个外地人来到广州，饮食气候的不适应，导致常年身体湿热且常年长痘，异常的烦躁。终是看到这个温和的祛湿方法，于是想要一试，今天是服用祛湿汤的第一天，我会继续记录身体的变化。

【配料】：野生五指毛桃、野生土茯苓、野生牛奶树根、红湘莲、红芸豆、盐水芡实

做法一：
【食材】 老母鸡半只、瘦肉200克、水2.5升、祛湿配料
【做法】提前用清水将汤料冲洗一遍，且浸泡30分钟，老母鸡斩大块、瘦肉切大块，锅内烧开水烫出血水后捞出，放入煲汤锅内，加足水，大火烧开后转小火，煲一个半小时，豆子莲子软烂即可。

做法二：更适合阴虚体质
【食材】猪扇骨/猪筒骨、水2.5升、祛湿配料
【做法】如做法一

做法三：素汤
【食材】小冬瓜、胡萝不、鲜玉米
【做法】提前用清水将汤料冲洗一遍，且浸泡30分钟，将小冬瓜、胡萝不、玉米切小块放入煲汤锅，加入炖到豆类软烂即可。

做法四：懒人做法
【做法】直接将祛湿配料包熬煮成水，服用

做法五：节省祛湿配料
----煲完一次的祛湿配料除里面可食用的配料，其他的均捞出沥干，放入冰箱冷冻区域，可用于二次使用。
【二次配料使用食材】红腰豆、莲子、山药、莲藕、玉米、胡萝卜均可
【做法】提前将汤料浸泡30分钟，加入食材，炖煮。

【适宜】配方平和，适合大部分人祛湿健脾。南方雨水多可常喝。若有个别胃寒或者阳虚严重者，可加姜片和5-7颗红枣同煮。

猪筒骨祛湿汤.JPG

该祛湿汤一周可喝两到三次，且四季可喝，身体反应灵敏的人会看到湿气重时舌苔厚、黏腻的舌相在慢慢改善，舌苔会变干净。