44 | 紫外线分类与防晒系数分类

根据不同波段，紫外线分为3种类型：

UVC（短波灭菌紫外线）：

1.波长：200nm~280nm

2.穿透力：穿透弱，无法穿透大部分透明玻璃及塑料，几乎全被臭氧层吸收

3.皮肤伤害：对人体伤害很大，短时间照射可灼伤皮肤，长期或高强度照射会造成皮肤癌

UVB（中波红斑效应紫外线）（晒伤）：

1.波长：280nm~320nm

2.穿透力：中等穿透力，大部分被臭氧层和云层吸收阻挡，波长较短部分会被透明玻璃吸收，不到2%到地面（夏天和午后强烈）

3.皮肤穿透：能达到皮肤表皮层，被皮肤表层吸收

4.皮肤伤害：能量高，被照射部位真皮血管扩张，短期：晒伤，水肿，痛甚至水泡；长期：红斑，炎症，损伤细胞DNA，皮肤老化，严重可引起皮肤癌

5.防晒产品标识：夏季SPF30或30+（超过30只能标30+）

UVA（长波黑斑效应紫外线）（晒黑、老化）：

1.波长：320nm~400nm

2.穿透力：穿透能力强，能穿透大部分透明玻璃和塑料，超过98%能穿透臭氧层和云层达到地面

3.皮肤穿透：能到达皮肤真皮层，对表皮部位黑色素起作用

4.皮肤伤害：破坏弹性纤维、胶原蛋白纤维、透明质酸，短期：黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑等；长期：损伤细胞DNA，胶原损伤，加速皮肤老化，引起皮肤癌（不会引起皮肤急性炎症，但作用缓慢，会长期积累，是皮肤老化和严重损害原因之一）

5.防晒产品标识：我国：PA，PA+，至少PA++，PA+++；欧洲：PPD+数值；

（医学上称为：光致老化）

紫外线照射：肌肤老化，开始松弛，出现细纹，肌肤水分流失，胶原蛋白流失，引起色斑（晒黑）；

SPF：

防护UVB的能力，防止皮肤晒红晒伤的能力。

PPD：

欧美采用的延长皮肤被UVA晒黑时间的倍数代表长时性的晒黑，在照射UVA2小时候后，皮肤仍然持续存在的晒黑。

PA+ = PPD 2-4

PA++ = PPD 4-8

PA+++ = PPD > 8

防晒系数越高，则含有更多防晒剂，会刺激肌肤，且会造成皮肤呼吸困难

平常上班：SPF15-25、PA+

户外运动和海边游泳晒日光：SPF35-50、PA+++