我的女儿CC和我（4）--亲子之间同理和共情的意义

在心理咨询室中，心理咨询师是如何通过心理咨询对来访者产生影响，进而让来访者自助的？

非常重要的技术之一就是“共情”，根据科胡特学说，咨询师通过共情与来访者重新建立自体客体体验，促进自体自恋成熟发展。这个可能有点深奥，换个意思表达，简单说在咨询中共情的意义在于：

1. 来访者会感到自己被理解、悦纳，从而会感到愉快、满足

2. 促进了来访者的自我表达、自我探索，从而达到更多的自我了解

亲们，从我们成年人的角度来看，我们经历过困难迷茫，很多的时候是因为我们不了解自己，因为我们在小的时候缺乏被充分的理解，在小的时候缺乏充分表达我们情绪和情感的机会。作为成年人，我们都知道自我探索的重要性，知道心理成长的意义！那么今天，就让我们，在教养我们的孩子的时候，帮助她营造一个被理解的环境，为她提供一个让她充分表达自己的情绪的机会。让她在一个获得理解，获得鼓励，获得尊重的环境中成长。这是作为父母能够给予孩子的精神力量，让她变成一个自尊，自信，自强的人，这样的人，她会拥有足够的力量去承担她想要的未来。

如上篇文章中提到的情景：

当CC第一次意识到自己对妈妈的依赖，并发出要求：妈妈不要去上班，妈妈不可以走。在父母强制离开时会撕心裂肺的哭泣。

作为父母，第一要做的是感知她的情绪：她害怕妈妈离开她，抛弃她；这个时候不要用成人自己的理解——只是离开几个小时！孩子在那个时刻是没有成年人一样的时间观念的，她关注的是当下，妈妈要离开了，妈妈的离开对她而言意味着抛弃；她第一次表达了她的情感需要，被拒绝了；她对她表达出来的需求没有被满足感到愤怒，对自己的需求被拒绝感到受伤；

妈妈若能真正的感知到孩子的情绪，就会知道如何安抚孩子——帮助孩子表达出她的情绪，告诉她：妈妈要离开一会，宝宝非常难过，非常伤心对不对？宝宝以为妈妈不要宝宝了是吗？妈妈爱宝宝，妈妈非常非常爱宝宝，妈妈不会离开宝宝的。妈妈出去上班，下班了就回来，下班后我们一起玩滑滑梯好吗？昨天跟宝宝玩滑滑梯，宝宝表现非常勇敢，……

在我看来，不要吝啬你的理解，不要吝啬你的爱的表达，互相表达爱，你会感受到两个人之间爱的流动。

另外一个情景例子：

那天我坐在沙发上看书，CC从外面回来，看到我，就飞奔过来，结果鞋子打滑，摔了一跤，然后CC一边哭泣，一边非常生气的说：我怎么这么倒霉，怎么又摔倒了！

我感受到她一方面被突然的摔倒惊吓到了，一方面她有非常愤怒的情绪在胸腔里；我马上转身问她爸爸，怎么回事？怎么CC说又摔倒了？她爸爸说她在这一摔之前确实已经摔了两次。

我抱住CC，拍拍她的背说：宝宝刚才突然滑倒了，肯定吓到了吧？妈妈抱抱，妈妈安慰下宝宝，不怕不怕！

然后继续说：宝宝今天摔倒了三次，真的很多啊！所以宝宝很生气对不对？

CC点点头，然后我感觉到她胸腔里的气愤的情绪似乎消退了很多。

“是呀，如果是妈妈，一天内摔了三次，一定也会很生气的，会很想骂骂到底怎么回事呀！”

CC继续点点头，抱着我，有点委屈。

我看了下她的鞋子，发现她今天换了一双拖鞋，这双拖鞋已经就是因为鞋底太滑被我收起来的。她爸爸也说估计是她鞋子太容易打滑了。“CC，我看是这双鞋子的问题，这双鞋子的鞋底容易滑，所以CC才一直滑倒的，我们换一双拖鞋好吗？”

CC爸爸赶紧找来一双拖鞋，并且告诉CC，这双鞋子一定不会滑的。

CC开心的换了鞋子，我就赶紧补上“所以CC你看，不是你倒霉，是CC的鞋子的问题，对不对？”

很多的时候，负面情绪被看到，被表达了之后，就会慢慢消退，这就是理解的力量。

（咨询中叫共情，感受来访者内心世界的能力。）