【黄帝内经】你会吃喝吗？

“饮食有节”

今天和大家聊聊‘吃’的问题

001,吃饭

①早餐一定要吃吗？

现在的说法是不吃早餐会有胆结石？

嗯，会有的。

但是也要看情况啊！正常人正常吃饭，早上正常饿，那就正常吃嘛！

但你看现在很多人晚上各种大型活动，吃撑了睡晚了，如果早上这会还吃早餐，昨晚的都还在胃里倒腾着，这会又要吃牛奶鸡蛋或者难消化的东西，那不就等于吃毒药！

饮食有节是说要顺应天地还有自身生物钟的变化，不是让你死板的遵守所谓的养生规则！

②好吃的可以多吃吗？

当然！

有好吃的，是人都会本能的想多吃点，但是你不能太过啊！过了那个量，超过了你的消化能力以后，那就灾难了！

尤其是可爱的胖胖们，一定要控制好啊！因为你们更危险呢~

③吃补品对身体好？

是的！（吃对了肯定身体好）

但是你不能干什么都吃啊！广东人，都知道吧，天天想着吃点什么补补。

身体不舒服了：“哦，你肯定虚了，喝点参汤补补。”

今天起床有点头晕：“擦，最近虚了，赶紧补补血。”

哪里疼了，肯定是虚了，买个鸽子补补。

不孕？除了吃中药，天天各种人参鹿茸炖着。

哈哈~有木有。

吃对了，是补品，吃错了就是废品还有可能是毒品！

经络不通，脾胃不好――等于白吃

补品对应的体质不对――容易出问题

所以，不要动不动就盲目吃补品~

002,喝水

喝水也要说吗？谁不会喝水？

还真有！

比如，主张一天喝八……杯水的。

比如，爱喝冰……水的。

再比如，以为喝饮料就是喝水的。

先说说这八杯水的，古人提倡的是顺应自然，根据自身感觉来，有人喝水稍微多一点就不舒服的，就少喝嘛~

但现在的观念不这样，不渴也要喝，而且每天八杯，不是每个人都能这样喝的好吗？这么喝水是伤肾的！还是那句话，顺应自己的身体感觉~

还特别要说说那些爱喝冰水的，现在的人本来身体都是寒凉的多了，还老喝冷饮，喝到胃里给你加热，是需要消耗身体能量的好吗？而且受伤的不只是胃，还有心肺也是受不了的。

美国人饭前爱喝冰水，喝了冰的撑着了你都不知道，而且你发现没有，美国的胖子都特别胖，美国的人病都是各种奇怪的病！美国人老的也快！

而我看到更可怕的是，那些运动完大汗淋漓的猛的就是灌一瓶冰镇饮料，或者冰镇西瓜，一热加这么一冷，都炸了肺了，没出事真真是你运气好！

003,喝茶

都说喝茶抗癌，喝绿茶是抗癌的，但是大家从来不看自己的体质，茶也是分寒热的，热体喝热茶，体质寒的喝了凉茶，这身体不就容易垮吗？所以要根据自己的体质来，这些都是学问呐~

004,饮酒

饮酒更要有节了，酒喝多了有什么问题大家大概都知道，我这里就不说了~

只说一点，饮酒后同房的就要小心了！