做不一样的自己：三点让你改变

夜深人静时，你是否在静谧中反思，如何才能做不一样的自己？

轻倚岁月，浅读流年。心定，则不逐利；心安，则不浮躁；心静，则不飘摇。

生活，焦虑与激情并存。想做个不一样的自己，三点即能让你改变。

1

常读书，洗洗心

表姐青梅家贫，初中即缀学打工。后嫁人生子，生活艰难。那时的表姐，举止随意，言谈粗疏。

多年再见表姐，四十多的她脸化淡妆，衣着入时，谈吐自如，知性又成熟。

原来在我出国之后，表姐被提拔为部门主管。走入管理行列，表姐深感学历不够、知识匮乏。

为改变自己，她开始阅读书籍，参加成人高考，先后拿到专科和本科文凭。还写起文章，从公司内刊到外部平台，屡屡出现她的名字。

读书使她内心充实，面对工作和生活，不焦躁、不埋怨。说话睿智豁达，工作柔情机智。前年，被总公司任命为分公司经理。

表姐感慨道，勤读书，常读书，才能多练心，长智慧。她说，工作再忙，都坚持每天读书两小时。

三毛说：“读书多了，容颜自然改变。”

岁月凋妆容，唯有书香存。有魅力的人，不会只注重外表，更会做到内心成熟、知性和优雅。这样的魅力，不是与生俱来，而是长期勤读书、读好书的锤炼。

常读书，多洗心，女人不仅有外在美色，更有内在情怀。

2

常运动，练练身

“健身美魔女”張婷媗说：“我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事！”

青年运动，能爆发身体能量；中年运动，能抵抗生活焦虑；老年运动，能延缓自然衰老。

运动，是每个人精神、身体必备的良药。

邻居吴姐，前年因病提前退休。刚退下来，天天呆在家里，身体更是虚弱。我告诉她，市里组织老年人马拉松长跑，择时举办老年人马拉松比赛。我劝吴姐参加。

吴姐有点犹豫，我打气说，反正闲着无聊，先参加看看。吴姐去了，刚开始，别人跑，她只能走。坚持下来，不久可以跟着慢跑了。

一年过去，她可以跟上大伙跑步的节奏。年初市老人马拉松比赛中，吴姐不但跑完全程，还拿到比赛的奖励。她开心极了，感谢我的话不离口，

现在她说话中气十足，脸上的皱纹少了很多，精神抖擞。

如果生命，是一朵盛开的花朵，那么身体就是花朵盛开的主干。

岁月的延续、生命的恩泽，一定要在这无涯的时光里，让运动融入身体里、生命中。那样，生命的花朵会长盛不衰。

常运动，练练身，你真能年轻几岁！

3

常快乐，养养神

有段时间，我工作生活一地鸡毛，情绪颓废不振。

同事刚子是个乐观的人，他劝我遇事别急，别陷入到消极情绪中，保持快乐的心。

他告诉我，他儿子从小心脏发育不良，长期吃药，他还要照顾年老的父母。夫妻俩工资不高，生活时常捉襟见肘。但他天性豁达，再难过的关口不犯愁，能静下心想办法撑过去。

在他的感染下，他的家里每一个人都有颗快乐的心。

每次去他家，他爸妈的热情、儿子的乐呵，还有家的干净整洁都感染着我，我的心情慢慢开朗，情绪也彻底好转。

聚集一束光，照进生命里，生活再困苦，心也暖暖的。在生活困境中，仍能保持乐观心态，羊肠小道也会宽敞，连绵风雨也会让道。

作家八月长安说:“如果快乐太难，那就祝你平安。”

多一点快乐不难，重要的是要有快乐起来的思想。

常快乐，养养神。希望你即快乐，又平安！

坚守是一种希望。

人生贵在心理年轻，心向阳，则冬天不冷；思睿智，则灵魂安详；体安康，则容颜飘逸。

常读书，心必丰盈；常运动，体必强健；常快乐，人定知足。

林清玄说:“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”

人生从不嫌年轻或年老，只要你至灵至动，一切刚好，生命便不会衰老！