2022-10-04

挑战365天(2/365)

1.运动1分钟：16分钟。看着演示视频，练习筋骨拉伸。

2.冥想1分钟：18分钟。听着空谷回音的冥想音乐，很容易进入清净状态。

3.感恩1件：5件。重新归队入群，大家相互鼓励，共同给心灵加油。

4.研究50字：100字。虽然很不想写，但必须完成。

5.复盘50字：210字。时间规划要更细致具体。