茶分时饮，冬季喝茶禁忌

东方大叶·茶器· 坤灵

药王孙思邈在其《十二月修养法》中写道：“十月心肺气弱，肾气强盛，宜减辛苦以养肾气。勿伤筋骨，勿泄皮肤，勿妄针炙，以其血涩，津液不行。”从人的气血运行角度来说，从立冬到冬至这段时间，一阴剥阳气血最弱，宜温养忌寒凉，所以小雪后宜饮偏温性的茶品。

而中医也有提到“所谓养生之道，重在御寒”。若在节气小雪后冬至前大量喝绿茶、轻发酵茶或者嗜饮凉茶，易对脾胃造成持久伤害，必须小心避忌。

进入寒冬后，最适合喝普洱和红茶等全发酵茶，能把身体里偏寒的物质祛除掉，避寒就温，暖胃理气。

冬季喝茶禁忌

1. 空腹饮茶：冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，就会加重它们的负担，导致肠胃功能紊乱。

2. 喝烫茶：天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜。

3. 喝浓茶：浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

4. 不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。

本期特荐

熟普茶

普洱茶茶性比较温和，具有养胃、护胃、祛风解表的作用。此外，不少出现手脚冰冷的人，尤其是女性，可以在冬日里多喝普洱。

东方大叶·普洱茶

红茶

红茶甘温，可养人体阳气，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

东方大叶·红茶

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