晨间日记

凡事过度都伤人，要么伤心，要么伤身。都要再花额外的时间来修复被破坏的系统，又浪费了时间。举例来说，晚饭若吃得过饱，最直接的后果就是睡眠困难。夜深不能入睡，不仅痛苦，而且影响第二天的状态与工作效率！我认为节食有益身心，应该有这方面的意识，吃少吃好，不要让肠胃承受过多的食物的负担。这是至少可以控制的自己的。