陈志贤自我发展心理学课1

改变 你其实一直都有选择

明确这一点是你改变的前提。曾经在《活出生命的意义》这本书里有一句话“人拥有的任何东西都可以被剥夺，但是唯独人性的最后的自由——选择一己态度和生活方式的自由，不能被剥夺”.学习了这节课对这句话有了更深的理解。不要总为自己找借口，说是环境的限制、是他人的过错限制了你的改变。在任何情况下你都有选择一己态度的自由，而且任何人都不可以剥夺你这个自由——除非你自己放弃。

而同样的生活同样的境遇只要换一种心态其实你就有可能活地更好。只要换一种心态就真的有可能出现所谓的：

放下屠刀，立地成佛；
一念天堂，一念地狱；
快乐与否有时就在一念之间。

要想对生活做出改变，必须在改变的态度上有所转变，在任何情况下你都有选择的自由，即使在二战纳粹的集中营里依然有选择自己态度的自由（《活出生命的意义》描写了很多这样的人）

两个原因

为什么很多人觉着自己没有选择，有两个原因？

第一，误认为没有理想的结果可供选择就是没有选择，其实并非如此，不好的选择也是你选择的结果，甚至你说没有选择都是你选择的结果。

第二，怕承担责任。当你说没有选择的时候，其实是你自己不想承担责任，是逃避，是恐惧。有一个方法可以试着来解决这种心态。遇到问题的时候不要思考：谁对谁错，而是思考有用没用，如何去解决问题。

改变的两个条件

1、改变需要勇气去承担责任。你要明确改变最终只能靠你自己，抱怨环境与他人都是在推卸责任。

2、改变需要自省，如果不自知的话，又如何做出改变。

著名心理学家阿德勒，在他的咨询室里放着一根三面柱子，一面刻着我很可怜，另一面刻着，别人很可恶。最后一面刻着怎么办？那么如果你的面前有一根三面柱的话，你会选择哪一个问题呢？