2.3注意力很重要

今天是2023年2月3日

星期五

新年后连上7天，马上就周末了

加油！

【昨日复盘】

成功日记

✔️阅读《思考，快与慢》、《全神贯注的方法》

✔️练字一页、冥想、运动

✔️写日课

✔️时间习惯记录复盘

✔️工棕号新增一位粉丝

习惯养成：

✔️冥想

✔️阅读

❌早睡早起（没有早起）

✔️喝水2L

✔️写日课

【今日之计】

阅读《思考，快与慢》

随心日记写作

学习读书营导读课

【昨日之习】

《全神贯注的方法》这本书说：“无论遇到什么困难，只要学会调整自己的解读方式，你就能重新焕发斗志，重新专注于当下，专注于眼前的工作。”

所有的事情你都能选择看到它好的一面，当我们换一种方式去看待，就能改变自己的行为。凡是多往好处看，自己也会变得积极乐观。

专注力是稀缺资源，如今被这个碎片化、屏幕时代弄得支离破碎，很难静下心来专注于当下。所以，经常做一些能让自己的安静的事情，从而提高自己的专注力。

【昨日之省】

我的工作空闲时间还是挺多的，但是都没有很好的利用起来。一方面是，在办公室不敢大张旗鼓的做自己的事情，二是因为喜欢不停的查看消息，担心错过；三是各大平台不停的切换，导致没有了大块时间，很难沉下心来做一件事情。

最近看的书都与注意力相关，做一件有挑战的事情，需要高度集中才能做好。所以，那就修炼自己的注意力吧！

办公室不闲聊，戴耳机听轻音乐隔离同事的交谈声。关闭微信提示音，定期查看和处理消息。不刻意去刷各个平台，将大块时间用于写作或阅读。

【昨日之闲】——滋养自己的事情

同伙伴分享自己的日课，一位伙伴询问我一些关于公众号编辑排版的事情，我把自己知道的都分享给了她。期待她能在公众号上写出自己的故事。

同事聊到最近晚上在和女儿看书，我问她都看些什么书，她说都是女儿的看的书，感觉很好看。我想到之前在网上买了一套沈溪石写动物的书，描写动物很细致，于是推荐给她。她听了我的介绍立马就下单买了，非常感谢这么信任我。