2020“易猝死职业名单”出炉？快来看看有没有你的职业！

近日，广东2020第一批“易猝死职业名单”出炉，相信不少人看见的时候跟小编一样，心都凉了……

名列前茅的依然是程序员、设计师、销售、医生等行业，其中程序员猝死的新闻相信大家一年中都见过不少。

大家不知道有没有听过一个笑话：

从前，有一个程序员，他得到了一盏神灯。灯神答应实现他一个愿望，于是他说：“我希望在有生之年能写好一个项目。”

后来，他得到了永生。

程序员猝死的新闻多不胜数，就连小编身边也有不少真实案例，其中更不乏还年轻的人，突然撒手人寰而留下刚出生不久的孩子……

除了程序员，高危行业当然少不了医生。

连续十几个小时抢救病人，每一秒钟都要保持精神高度集中，一放松下来后难免像一条绷紧的弦突然“啪”一声断掉。

前几天一段关于“医生术后喝葡萄糖水”的视频火了，只见一名刚做完手术的医生，端起一瓶手术室里的葡萄糖水就大口猛灌。

原来，该名医生当天进行了一台长达8小时的脑干出血手术，由于中途不能喝水，他做完手术时喉咙已经干得受不了，就拿起一瓶含量5%的葡萄糖水豪饮。

不得不说，医护人员真的让人十分佩服啊！

每天连续不断的工作，对身体危害极大，而且大部分人下班后已经夜深，回家后根本没有时间也没有精力做饭，于是外卖便成了他们的第一选择。

其实大家都知道外卖不健康，商家为了压缩成本选用劣质食材不说，更是盐重油重，长此下来对人体的负担非常重，不少人没有因为过劳猝死，却倒在了吃坏身体上。

据调查统计，全世界20%的新发癌症病人在中国，虽然有人口多的原因，却有24%的癌症死亡病人在中国。而发达国家的癌症病死率已经下降到40%左右，但在我国癌症的病死率仍高达80%以上。

而其中胃癌和食道癌更是占了很重的比例。

导致胃癌的因素有很多，例如喜欢吃烧烤食品、腌制食品、加工肉类、烟熏食物、红辣椒等不健康的食物。

长期的营养搭配不均衡和过度食用上述食品，会导致胃酸反映生成具有致癌作用的硝酸铵，引发胃癌、结肠癌、食道癌等癌症。

不过相信这些道理，就算小编不说，大家也在爸爸妈妈的关心中听到耳朵起茧了吧。

为什么越来越多的人喜欢吃外卖呢？

小编看了一下大家对这个问题的回答，原来大多数人都是抱着无奈心态的：

这不也是我们的真实写照吗！

而且，为了迎合多数人的口味，外卖商家都是无底线讨好，加上各种香精调料，这种除了满足口腹之欲外，别无一点好处，反而会让人肥胖，随之而来就是各种慢性疾病。

也不是没有想过改善自己的生活，可是每当下定决心时，却发现根本没有时间去逛超市准备食材，也许偶尔下班早能赶上菜市场收摊，但那时候可供选择的肉菜都是别人挑完挑剩的了，质量自然不会好。

那有没有什么方法，可以让我们解决这个问题呢？

其实在一开始的时候，我也曾经像无数人一样，天天吃着重口味的外卖，并且仗着自己年轻身体好而无所顾忌，直到后来身体出现各种各样的小毛病，例如消化不良、腹泻和腹痛等，我才不得不重视起来。

也许是看出了我的烦恼，公司里一位每天带饭的同事告诉了我她的小窍门，原来她每天的饭菜都是新鲜的，而且绝对不是菜市场收摊和超市打折那种质量比较差的食材！

快告诉我！快告诉我到底是怎么做到的！

其实，在科技信息如此发达的现代，想要吃到最新鲜的食材，只要动动手指就可以了，像我同事就是一直在疯狂易购上选购食材。进口的原切眼肉牛排、优选内蒙古牛肉、新鲜的海虾，各种各样食材让人眼花缭乱。

从那之后，我也养成了自己做饭的习惯，一开始可能感觉不到，但长期吃到新鲜的饭菜和减少对外卖的依赖，感觉身体的疲惫感都消失不见了，身体好了工作效率自然提高，工作效率高了，升职加薪再也不是梦！