大鹏说：烟瘾的本质，你知道吗？

今天我们来聊一个话题，叫做本质，为什么会聊这个话题呢！

因为通过这段时间的思考，我发现一个问题，就是烟民之所以戒不掉烟，不是他的能力问题也不是他的意志力问题，而是他没有搞明白烟瘾的本质，戒烟的本质。

我们都听过这样的一句话，叫做：外行人看热闹，内行人看门道。但是关于烟瘾运作的原理，大部分烟民都不知道，而是盲目的在烟草商早就设计好的陷阱里来回打转，结果肯定就是一次次的失败了。

那今天我就以我目前的看法来给大家说说烟瘾的本质，抽烟为什么会上瘾呢！

因为香烟中含有尼古丁，它通过我们身体的循环系统，可以在你吸入香烟的七秒内，到达我们的大脑，刺激我们的大脑分泌一种物质，叫做多巴胺，多巴胺会给我们带来愉悦和放松的感觉，所以当烟民抽完烟后，会感到特别放松和享受。但是通过这样的刺激违反了我们身体的本能反应，正常的多巴胺是通过感受身边的幸福时刻分泌的，但是由于烟民持续的吸入尼古丁，会导致多巴胺分泌失调，从而使烟民过分依赖香烟，对生活中的点滴变得没有感觉，所以这就是烟民感觉如果不能吸烟，活着也就没什么意义了！

但事实真相真的就是只要刺激足够多的多巴胺就可以获得幸福和快乐吗？

肯定不是的，因为如何是的话，烟民就没必要戒烟了。相信我们都知道这样的一个事实，就是一个人经常吃药，慢慢会导致吃药不起作用。吸烟也是这样的啊！为什么会没有作用呢！在生理上就是你长时间持续的刺激，大脑会变得麻木，从而导致多巴胺分泌的越来越少。说一个比较污的例子，你偶尔做一下爱会感觉特别爽，你问问那些职业的人，做爱还是一种爽吗？吸烟一样的道理，时间长了你就麻木啦！

在心理上也会出现这样的反应，就像我们小时候吃一次肉会感觉特别幸福，但是现在吃一次肉还会感到幸福吗？肯定不会了！难道是肉变了吗？不是的，因为我们太容易满足了，慢慢我们就腻了，变得很正常啦！吸烟也是同样的道理，我们想吸就吸，已经变得非常麻木了，你现在想一想，你会刻意感受吸烟带来的享受吗？除非一些特别时刻，其余我们吸烟都是无意识进行的，哪来的什么享受，只不过是你给自己找的一个继续吸烟的理由罢了。

很多烟民看到这里可能会说，那我就偶尔抽一根烟，这样我就可以享受吸烟给我带来的快乐啦！我想告诉你的，即使这样你也不会快乐，因为首先你做不到偶尔抽一根，其次吸烟带来的享受是假的，不是真正的快乐，并且吸烟给你带来的只是一时的快感，香烟一旦熄灭。那种快感就会消失，你不但不会变快乐，反而你会变得更焦虑，因为你又多了一份因为吸烟带来的戒烟反应的压力。所以正确的方式就是彻底的戒掉香烟，这样你才可以正常的生活。

很多烟民可能又会说，说的容易，我也想戒，但是一想到不能吸烟就会非常难受，这个我非常相信你们，因为突然不吸烟确实会非常难受，那到底怎么做就可以不难受了呢！关注我，下期我教你，即使不吸烟，你也可以很快乐。

最后送给大家一句话，就是为什么很多人学习完感觉啥都懂了，可是就是做不到呢！这里我要告诉你的就是你只是知道了，并没有理解，更别谈相信。马云都说了，因为相信，所以看见。那到底怎么才可以相信呢！

我给你的建议就是思考，因为别人说的是别人的，只有你理解了，才可能变成自己的，只有是自己的东西，你才可能做到，所以用心思考吧！世上无难事，只怕有心人，加油！

我是大鹏，我们下期不见不散