健康小知识——跑步会伤害膝盖吗？

跑步会伤害膝盖吗？

得看跑步姿势对不对。用正确的跑步姿势，跑步和走路对于膝盖的整体压力是差不多的。想要跑步不伤膝盖，建议身体稍微前倾，尽量避免抬膝盖过高，迈步过大。还有，对于新手，慢慢来，别急着跑太快。