晚上又吃多了，以后坚持少食多餐。

今天晚上确实吃的太多了。下午婆婆炸的藕包肉，带鱼，还有豆腐，真的很好吃。一不小心吃了好多。有点后悔，一定又超重了。

最近中午食堂伙食比较好，一大桌子菜都是我最喜欢的。尤其是鱼肉，排骨。中午也吃的好多，又要吃胖了。

怀孕19周，属于孕中期，也是体重上升比较快的时候。我是希望宝宝多吃点鱼，吃点有营养的东西。不过我觉得最后他吸收不了多少，最后可能都让我给吸收了。

马上到年了，过年的好吃的更多了，各种水果，酸奶，有营养的食物。一不小心就营养过剩了。

体重都比怀孕时重了10斤了。一般增加25斤是正常的，按照这个过程下去，增加50斤还差不多。

绝对不能增加那么多，到时候很难生的，就算我是剖腹产，也会夫妻很厚的，估计医生做手术的时候看到的都是一层层厚厚的脂肪。划了好多刀都找不到小孩。生完缝起来也是，一层层缝，好厚的肉。

所以，我必须控制饮食。

少吃多餐，七分饱。我必须把这几个字贴在最明显的地方，每天看，时刻提醒我不要吃的太饱。

我还希望生完能够有一个苗条的身材呢。

我似乎对自己的体型有点自卑了。变胖了显老。女儿总是说我妈妈你看着好老啊，童言无忌。我自己照镜子看不出来，总是往好的地方思考自己的颜值，不接受变老变丑这个现实。

是的，我确实不接受自己变老变丑，相信很多女人都不接受吧。

但是我又阻止不了事实的发生。抑郁、难过，只能是让自己更难看。

不管怎么样，我仍然要相信我是能够变美变瘦的，一定可以的。美好的愿望绝对不能改变。

大脑越用越灵活，我要在头脑上下功夫，充实自己，目前对我来说这是最现实的。也是最容易实行的。

癞蛤蟆也会有春天的。

还有坚持少食多餐，七分饱。