平实而幸福的一天

复盘看见时间，5变瘦变美

今日完成

1、接送孩子

2、常规工作

3、视频发布

4、午餐+听书《惠通桥之战》

5、午睡小憩

6、打单子发货

7、不间断回复客人

8、辅导儿子功课

9、给女儿列英语计划

10、早上慢跑+拉伸30分钟

今日饮食：不算轻食，正常减量饮食的一天

1、早餐：1个水煎包+3口炒粉+半根黄瓜

2、午餐：一拳米饭+带鱼+韭菜炒鸡蛋+小半碗小米汤（米汤代替水）

3、晚餐：一小块西葫芦鸡蛋饼+一碗米汤+半根黄瓜

其实量还是多的，因为我一直没有饿的感觉，晚饭应该不吃最好，奈何给孩子做的鸡蛋饼充满诱惑

我对减肥并没有执念，但是我想身材更匀称一些，形体更好一些，也还是要做体重上的管理才行，

希望这个5月份能给自己一个满意的答卷。

今日觉察

1、不要轻易改变计划，永远不会有完美的准备。早上没有安排直播，本想把价格和产品说明修改好，但是拿起手机忽然忘记了时间，没有直播突然放松，1个小时一下子浪费掉，现在计划的事情还没有完成，如果正常直播了或许因为时间紧张，这些事情早都做好了，所以不要轻易改变计划，想着把某某事做好了再干什么，往往啥事都没有做好。

2、没有不听话的孩子。站在孩子的角度多看多想，多跟孩子聊天沟通，会让很多事情更容易解决，亲子的问题先从父母的意识态度转变开始。

今日确幸

1、老公的工作进展顺利，

2、女儿晚上回来效率明显提高还特别自觉，宵夜的时候听英语，ket短文朗读熟练，数学知识漏点主动看视频解决，洗澡速度快

3、儿子的英语口语进步明显，依然说明时间的复利拐点魅力