补2023.5.12（饮食放纵日）

饮食：

早餐：一个3块的糯米饭团+一杯豆浆+一个水煮鸡蛋；

加餐：一个苹果；

中餐：海带+菇+炒包菜；

加餐：一根香蕉

晚餐：火锅+绵绵冰（晚上喝了一杯益生元）

运动：散步14364步

工作：十分认真

感悟：减肥不易呀！！