重建身体记忆

      退休后的我发现记忆在一天天衰退，做事丟三落四，扯个闲篇人名又想不起来了，可是回忆起自己年幼时的事情，却历历在目，身边的朋友告诉我。那是证明自已经开始老化了，可是在电视上看到钟南山院士精神饱满，思维缜密的为社会为人类贡献，他今年都已经是耄耋之年了，他是怎样做到呢？

        钟南山的一张照生和一段视频让我反思，那张照片是钟南山坐在飞机上双目轻合，体态安祥，在他的脸上你看到的是镇定，还有他在教大家戴口罩的视频中，语音和语调是那样的平稳有力量。这难道就是我们心理学中正念的诠释吗？他可是医学界的权威人物，无数国人把治愈新冠的期待都放在了他的身上，难道他面对这么大的压力就不焦虑吗？特别是我在新闻中看到他严词拒绝美国的邀请这一行为时，让我对他生出无比的敬仰之情。

      尽管我知道无论我再努力也无法活出这种境界，可是为什么我现在仍然活在昨天儿时被父母伤害的记忆中，也活在为明天未发生的事情担心恐惧中，今天自己想做什么？今天能做什么？今天我在做什么？无知无觉。除了自责自已什么也做不了，我很想做一个对社会、对家庭有价值的人，可我找不到资源，我也发现不了机会。

        这两天我在跟随团队学习冥想的过程中，在不断的体验与自己的身体连接，去探索身体的记忆，有一天我似乎醍醐灌顶，终于明白了钟南山那张照片的意义了，一切答案都在他的身体里，我们看到的是他表面上的毕目养神，而那一刻他在检索身体内有价值的信息，服务于社会，服务于人类。这比那些豪言壮语，心灵鸡汤实用千倍万倍。

    写到这里，我感到我是如此的渺小，父母给了我生命，我没有好好的感恩，却抓住那些创伤久久不放，明天即将发生什么，不是我自力可为，我能做的是今天把生活的点点滳滴细细的去品味，睁开那双发现美的眼睛，让生命的乐章再一次奏响，即便还逸有那么多的不如意，我也不要去抗拒它，只要心境是亮的，我就能够坦然的去面对了。

      活在当下，活出自我是我们人生的一个目标，有了目标我们就不会迷路了，从今天开始，打开我们身体记忆的大门，记下属于你自己的、你想得到的东西。重塑自我身体记忆，让轻松、愉悦、自在和身体连接在一起。