让心先行 问题就没有想象的那样难
文/喜悦 摄影/果儿
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孩子们都放假了，这个暑假如何和孩子们相处，成了很多家长在意的问题，事实上，不是这个暑假，而是每个假期都存在这些问题。
这并不是个案，是普遍问题。我自己也经历过这样的发生，当然现在也还在经历，只是明显比最初要面对这个问题的时候容易轻松了很多。
害怕和孩子长时间相处，是我们逃避问题的表现，虽然我们不这么认为自己是在逃避问题。孩子基本两三岁就开始进入幼儿园，然后一直上小学，初中，高中，大学。
孩子们进入学校后，大部分时间都是和老师，和同学们在一起，我们似乎解放了，没有了太多问题。而习惯了这样的清闲的时候，自然害怕面对两个人，或者多个人的相处。
尤其是在相处过程中有很多不好体验的父母，比如感觉到麻烦，感觉到烦乱等等，是不希望再次体验这样的发生的。因此暑假班成了父母的首选，给孩子报名各种各样的班，让他们去学习，既可以不让孩子一直烦乱自己，也可以提升一下孩子的学习。这成了一个完美的理由。
但对于亲子关系来说，这并不是一个非常理想的选择，早晚要面对这样的问题。我也是在意识到这个问题的时候，选择了勇敢面对这个发生。之所以这样说，自己也同样经历过在与孩子相处时的烦乱，恼火。
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那一年，尊重他的选择，没有给他报任何课外班，先生上班，家里就我两个人，他一个房间，我一个房间。
能够觉察到自己很想要监督他，看他有没有玩儿，有没有一直在玩儿。期待他能不能在家里帮自己分担一下家务……
是，这就是最初体验的感受，看见自己管控和充满期待的心，而这个心让自己很不舒服。不时提醒自己想要做一些事情，期待他要做一些事情，根本无法接受他这样肆无忌惮地放纵自己……
我理解这是放纵，理解这样做就会完蛋，不利用假期好好补课，不好好珍惜时间，人家成绩都上去了，就让他后悔……事实上，他后悔没有后悔我不知道，只知道自己对这个事情焦虑上火。
很显然这个方法让自己很不舒服，也让他不舒服，他根本不相信你是相信他的，你是爱他的，你是宽容他的，因为你的言行举止透漏了这一点。
不要想他是小孩儿，感觉是人人都能感受到的。而人的关系，很多时候靠的是感觉，而不是你说的话。
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那个时候，我运用一种方法来调整自己的内心——和自己的老师相应。一行禅师是我非常敬爱的一个人，读他的文字，看他的表情，都能让你内心宁静下来。
我运用这个方法来调整我自己内在的情绪，比如在和我儿子交流的时候，我会想如果是老师，他会如何来做这个事情。很快那种感觉就会来到自己，而每次使用，都会收到很好的效果。
就这样透过不断体验，不断感受，内在对孩子的接纳度越来越多，不再觉得他持续不断玩儿手机有什么问题，内在的那种紧张和焦虑也随着内在宁静而慢慢散去。从刚开始的不适应，到后来慢慢适应，以至于他去上学的时候，竟然感觉不想分开。
当你内在不再恐惧和焦虑，当你不再用监狱长的心来监督孩子，而是发自内心地信任孩子——即便他成了班上成绩最差的那个孩子，即便他的眼睛坏了，他也还是我的孩子，我也还会爱他。你已经在释放爱的感觉。
孩子可能还不能很好地相信你，依然还在玩儿他的游戏，或者做他想做的事情，但你依然选择让你感觉舒适的方法来面对这样的关系。虽然这个过程会有点慢，但确实坚实有力的。这是一个训练自己柔和心平等心的过程。
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信任一个人并不是轻易发生的，即便是自己的孩子，尤其是当你们之间已经有不信任的感觉存在的时候，你想要真正获得他的信任，需要付出很大代价，有可能是几年，十几年，甚至几十年。
当然一个成长中的父母会明白用什么样的方式来建立更好的关系，这是探索者的本能，他也愿意为自己的选择而付出努力。
我的孩子已经读了大学，到现在他还是不断在玩儿手机，只是自己已经完全没有了焦虑。因为他明白了要为自己的生命负责，他也更清楚什么时候做什么，而我们有了越来越多的话题。
所以，问题的重点不是去干涉他所喜欢的事情，而是明白自己在他做这样的事情的时候自己内在的心情，知道这个心情下的反应有什么样的结果，只有自己明白后果，并为自己选择负责的时候，才会说出真正有力量的话。可能不需要太多，一两句就够了。
很感谢那个暑假自己的选择，尊重他的意见，没有给他报课外班，虽然也体验了内在不舒服的感受，但透过这些感受，让自己看见了需要成长的一面。知道内在的起伏波动，无法建立很好的感情，更无法真的引导好孩子。
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当我们遇到问题的时候，可能那个问题还没有发生，但我们内心已经体验到障碍的时候，要记得觉察自己，因为内心已经拥堵，但这个并不是不能改变。事实上，我们都在经历中成长，也都在经历中不断摸索经验。
心会引领我们做出正确的选择，就像我选择的与老师相应的方式，这确实改变了我内心的境况，我在用这个方式调整我的内心，让我的内心先行一步，而接下来的言语和行为，就在发生改变。
不要期待很快见到效果，这没有什么效果可言，只能是内心的舒适度在不断增加，人只有在舒适的情况下，才愿意持续做一件事情，孩子们也一样，当你让他感觉舒适的时候，他更愿意走近你，亲近你。
我们只能为自己所做事情负责，但我们负责不了别人。
20210621
