好好爱自己

允许自己不成为家庭里的各种“完美角色”，匀出一部分时间和精力出来照顾自己的身心、满足自己的需求、做自己喜欢的事情。

换言之，就是不要过度“忘我”。因为“忘我”基本意味着需求感和存在感归零，把自己完全当成一件工具供他人使用，这是一个很高的境界。

但凡夫俗子很少有这样的修为，尤其是女性，情感需求普遍很高。一味压抑自己去“忘我”，精神上的反弹只会更加强烈。

除了在母婴共生期，母亲这个角色需要彻底被当成工具使用来配合婴儿完成关键心理发展，其他时候要学会给自己留几分空间。

100分太累，60分万岁。与其等待被别人的爱滋养，不如先好好滋养自己；也只有保持一个充盈鲜活的自己，才能更好地爱别人。